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專家答疑 如何還寶寶金質(zhì)睡眠

編輯:chenhuini

 
寶寶睡覺不安穩(wěn)

  Q2:我家寶寶最近幾天白天睡的很熟,晚上醒了就精神十足,不想睡覺,請問飲食有什么好辦法調(diào)整呢?滿月之前一直好好的,晚上吃奶了就能睡著。現(xiàn)在寶寶是1個半月。

  A2:新生兒每日的睡眠要16-18小時,睡眠周期45分鐘,有的新生兒白天睡,夜里醒著玩,這是睡眠顛倒,是因為新生兒神經(jīng)反射系統(tǒng)不完善,需要媽媽反復(fù)培養(yǎng),白天寶寶睡的太熟,晚上比較精神,白天媽媽盡量抽時間多陪寶寶玩,一點點的給寶寶倒時差。

  二、關(guān)于寶寶睡覺不安穩(wěn)/驚醒/出汗多

  1、孩子晚上經(jīng)常醒來是什么原因?

  Q:我小孩出生快一個月了,最近他晚上不睡覺,即使睡也睡1-2小時,起來抱一下或喂奶就不鬧了,幾分鐘就睡著了,但把他躺下睡覺就又開始哭了。請問醫(yī)生這是怎么回事?

  A:這種情況可能是寶寶白天睡眠過長,喂奶量不夠,缺乏安全感等原因照成的,小孩子習(xí)慣在媽媽的懷抱里睡覺,一旦到了床上,或者睡醒以后看不到家人本能地覺得焦慮而哭鬧。除此之外還可能是因為孩子缺乏微量元素,缺鈣,鎂,維生素D等都會影響睡眠的質(zhì)量導(dǎo)致孩子睡不好,建議帶孩子去醫(yī)院檢查一下。

  Q:我的孩子已經(jīng)6個多月了,可每天晚上還要醒1-2次,要吃奶粉。而且哭得很厲害。這樣正常嗎?白天睡覺一次也只睡半個小時左右,到底是怎么回事?

  A:影響寶寶睡眠的原因有很多,如睡前過度興奮、受驚嚇、饑餓、被子蓋得太多、尿布濕了或尿褲太緊等。建議創(chuàng)造一個安靜的環(huán)境,舒適的睡眠環(huán)境,室溫適宜、空氣清新、被褥厚薄合適,睡前不過于興奮或做大運動量的運動,養(yǎng)成良好的睡覺習(xí)慣。

  2、怎么做才能讓寶寶晚上不驚醒?

  Q:我寶寶三個多月了,最近這幾天睡覺都是在半醒半睡的狀態(tài),容易驚醒,晚上愛哭鬧,吃奶也哄不了他,怎么辦呀,急!

  A:身體缺乏微量元素鈣,也會造成睡眠不好的表現(xiàn),可以給孩子化驗微量元素,進行確診。如果是缺鈣造成了睡眠不好的情況后,需要積極的補充鈣。還有可能是遇到陌生人等情況下受到驚嚇,注意睡前不要讓寶寶玩得太興奮,洗澡有助于睡眠,希望能幫到你!

  3、寶寶睡覺出汗多怎么辦?

  Q:我家寶寶18個月,最近睡覺總是出汗,頭發(fā)都是濕的,請問這是由于熱而出汗呢,還是缺鈣呢?

  A:穿得太多,蓋得太厚,房間太熱會引起孩子出汗。同時這個階段孩子出汗也可能是因為代謝旺盛并且交感神經(jīng)興奮造成,一般是正常現(xiàn)象,不要給孩子穿太多衣服。媽媽要注意護理,及時擦拭溢出的汗水,汗里的鹽分容易引起寶寶的皮膚瘙癢,出現(xiàn)“枕禿”。但如果除了枕禿還伴有夜驚,夜啼,易激怒以及骨骼發(fā)育異常的話,就可能是佝僂病,是缺鈣。

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