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春季給寶寶長個加油 要做到三好一足

編輯:chenhuini | 出處: 媽媽網(wǎng)

  綠草如茵的草地,萬紫嫣紅的花朵,剛剛冒出新芽的樹木,春天的一切一切都在不斷地成長著。寶寶當(dāng)然也不例外。一年之季在于春,春天,大地回暖、萬物萌生,萬物的生長速度遠(yuǎn)超過其它季節(jié),人體的生長發(fā)育也一樣。春季寶寶的身高迎來了快速增長的機(jī)會。


吃得好快長高

  世界衛(wèi)生組織一項引人注目的報告指出,人體的生長速度在一年中并不相同,長得快的是在3-5月份,這三個月中身高增長等于9-11月三個月身高增長的2-2.5倍。春天來了,處于生長發(fā)育階段的寶寶們也像田間的莊稼一樣,蹭蹭地往上長,這是因為人體在春季新陳代謝旺盛,內(nèi)分泌、激素分泌增多。尤其是生長激素分泌增多。所以,聰明的爸爸媽媽要好好的把握好春天。

  但是僅僅知道了春天是長高的黃金季節(jié)是不夠的,父母還必須學(xué)會在春天如何養(yǎng)育寶寶,才能實(shí)現(xiàn)寶寶的增高。春天要助寶寶長高,要做到三好一足。父母必須更加留意,才能抓住春天,不讓寶寶的“身高”溜走。當(dāng)寶寶能擁有這“三好一足”時,春季才能如小草一般勃然生長。

  一、吃得好

  對于寶寶的生長發(fā)育來說,藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。春季給寶寶助長,有些媽媽會求助于各種保健品,但聰明的媽媽則懂得:正確飲食、均衡飲食才是春季寶寶助長的關(guān)鍵。

  均衡營養(yǎng),安排合理的膳食。攝取均衡和適量的營養(yǎng),是寶寶生長發(fā)育必不可少的能源供給,在春天這個黃金時期顯得尤其重要。食物要豐富、多樣,盡量保證色香味俱全,以增加寶寶的食欲,并能有效地改善和引導(dǎo)寶寶不挑食。注意蛋白質(zhì)的攝入,如牛奶、雞蛋、魚等,還有攝入各種蔬菜、水果、堅果等。避免不宜消化,過于油膩的食物。也不要為讓寶寶長高而一味地要求他多吃而導(dǎo)致超重和肥胖。

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