多運動
心情與睡眠也有著很大的關系。寶寶帶著緊張郁悶的心情睡了,夜里就會夜驚,睡得特別不踏實,老翻騰,所以精神因素是現在不可忽視的一個非常重要的方面。要心情好,身體才好。身體好,寶寶才能健康的成長。
脾胃好、食欲佳,寶寶的吸收功能自然會好。寶寶吃飯的時候,家長要注意,千萬不能在飯桌上教訓他,這樣易引起寶寶植物神經功能紊亂,導致寶寶積食,減弱消化功能,不利于寶寶營養的吸收。
四、運動足
運動對刺激長高是非常重要的,運動可以使長骨骨骺軟骨細胞增值,還會增加骨鈣的沉積,這是我們需要的,有效的運動應該是最好的方法。同時,運動的時候血液循環是豐富的,生長激素分泌量是高的。
另外運動的時候,血液循環好,骨骺細胞也活躍。運動增加骨鈣的吸收,常常有一些寶寶,鈣一直在吃,太陽也曬,但是骨鈣沉積的不好,與運動少有關,鈣吸收需要運動,適度的、方法得當的運動,對鈣的吸收利用是最好的因素,當然運動要根據寶寶的年齡,比如像6個月以內的要多翻、滾、主被動操,當會爬以后寶寶要使勁的多爬。
其實,運動也并不只是只有助長的功能。多的運動可能會刺激寶寶大腦的活動,運動量不足不僅僅導致肥胖、疾病,甚至對寶寶心理的發育、行為方式以及學習能力等都可能產生不利影響。
小編總結:讓寶寶多運動其實并不是想象中的那么困難,在沒有電視機的時候,他們同樣能找到獲得歡樂的其他方式,關鍵取決于父母的引導。只要寶寶們明白到運動的樂趣,自然愿意多多到外頭走動了。