安穩的睡眠
4-6歲：告訴寶寶，惡夢都不會發生
這個時候的寶寶，已經是一個小大人，他們思想里、頭腦里想的東西已經接近成人。他們半夜里有可能會抽泣，甚至有哭醒的現象發生，嚴重的會影響后半夜，甚至是之后幾天的睡眠。
分析：這個年齡的寶寶，極有可能受到嚴禁的困擾。因為白天發生了一些不愉快的事情，有可能在夢境中重演或者惡化，讓孩子感到恐懼和傷心，甚至產生對睡眠的焦慮。
怎么辦：媽媽可以試著告訴寶寶，第二天有好事情發生時，一般晚上會做一些惡夢，其實夢境跟現實都是相反的。這種說法會讓寶寶覺得安心，會考慮并相信這件事情。
媽媽還可以試著借助金屬線、彩色珠子、羽毛和紗線等，放在寶寶的床邊，告訴他有這些東西保護，晚上就不會做惡夢，這么做會幫助寶寶緩解焦慮，起到積極的作用，減少做惡夢的幾率。
如果寶寶反復做同樣的惡夢，例如夢見骯臟的蜘蛛，父母可以在白天幫助寶寶解決這一個問題。一起閱讀有關蜘蛛的書籍，了解蜘蛛，幫助寶寶減輕恐懼;或者鼓勵寶寶畫出夢境，然后把畫紙揉皺、丟掉。
小編總結：可以鼓勵寶寶在晚上做惡夢時，在潛意識里“轉換頻道”，就像轉換可怕的電視節目一樣簡單。或者建議寶寶把枕頭翻過來，重新開始入睡。這些只是一些細微的動作，但卻給寶寶帶來不一樣的感覺，提高睡眠質量。
