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要想精子質(zhì)量高 遠(yuǎn)離4種壞習(xí)慣

編輯:wuyuxi | 出處: 媽媽網(wǎng)

  男性想提高精子質(zhì)量,就應(yīng)該遠(yuǎn)離以下4種壞習(xí)慣噢。


  壞習(xí)慣1:吃水果蔬菜不洗干凈

  男人很容易粗心大意,也比較粗線條,在吃水果蔬菜時一般也不會花太多心思在清潔上。雖然只是個小動作,但你可曾想過,正是這“不干不凈吃了沒病”的蔬菜或水果,讓你吃進(jìn)去不少殺蟲劑——而殺蟲劑會導(dǎo)致你睪丸中酶的活力大大降低。

  每天都會有一些粗心的男人通過直接接觸或吃入噴灑農(nóng)藥與殺蟲劑的蔬菜、水果等食物而受害。農(nóng)藥與殺蟲劑的危害在于降低睪丸中酶的活力,減少精子生成過程中的能量供應(yīng),使產(chǎn)生精子的曲細(xì)精管和精原細(xì)胞發(fā)生改變,畸形精子增多,如果懷孕,則可能導(dǎo)致畸形兒形成。

  壞習(xí)慣2:常用手機(jī)電腦,輻射不離身

  現(xiàn)代人對手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)的依賴比較大,甚至還有超級龐大的宅男軍團(tuán),白天守著電腦玩游戲,晚上抱著手機(jī)泡妞。這些人,你們要小心了,因?yàn)檫@些習(xí)慣可能也會影響你精子的質(zhì)量。

  早前就有wifi殺精的傳言,其實(shí)這并非空穴來風(fēng)。實(shí)際上,家用電器、電腦、微波爐等會讓接觸的人多少有些“受傷”,無論是遭受電磁波,還是熒光屏射線之害,都會干擾人體細(xì)胞的分裂,引起曲細(xì)精管上皮萎縮、生精細(xì)胞畸變。

  壞習(xí)慣3:抽煙喝酒

  (1)吸煙對精子的影響。

  來自國外的權(quán)威調(diào)查研究表明,吸煙是造成不育的重要原因。吸煙者的精子形態(tài)容易出現(xiàn)異常,可能是煙草燃燒后產(chǎn)生的致突變物質(zhì)損害精子的原因,讓精子數(shù)量與質(zhì)量下降,影響到正常的生育。

  也有研究表明吸煙、被動吸煙等能夠降低血睪酮水平。此外,吸煙還可損害陰莖動脈,誘發(fā)性功能障礙等等。

  (2)喝酒對精子的影響

  酒精能導(dǎo)致人體多種激素功能紊亂,影響與生殖有關(guān)的促性腺素、睪丸酮等的合成與分泌。大量飲酒后,男人的睪丸酮生成減少,精子的生成會發(fā)生障礙,直接造成少精的結(jié)果。

  壞習(xí)慣4:泡溫泉、洗熱水澡、穿緊身褲

  有些男人特會享受小情調(diào),比如在天涼的時候,躲在魚缸里一邊喝著咖啡一邊泡著熱水澡;比如去泡溫泉、蒸桑拿……打住!你一定不知道,如果你喜歡這樣,享受自己浸在溫水里的感覺,實(shí)際這些行為無疑是在“謀殺”自己的精子。

  因?yàn)椋邮峭ㄟ^睪丸制造的,如果睪丸溫度太高,會影響精子的數(shù)量和質(zhì)量。所以睪丸的溫度,不要讓它超過34℃。

  小編總結(jié):男性備孕期間要提高精子質(zhì)量,避免吃水果蔬菜不洗干凈,還應(yīng)該遠(yuǎn)離輻射,避免經(jīng)常使用手機(jī)電腦,這樣才有利于你們優(yōu)生優(yōu)育哦。


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