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做到這6點(diǎn) 絕對(duì)不會(huì)養(yǎng)出小胖墩

編輯:chenhuini

  現(xiàn)金社會(huì),隨著生活條件越來越好,“小胖墩”越來越多。你家寶寶是小胖墩嗎?讓我們要做一個(gè)小測(cè)試吧!

不養(yǎng)胖墩寶寶

  測(cè)試一:同年齡、同性別的寶寶體重比較

  首先,爸爸媽媽可以幫自己的寶寶稱量一下體重,然后和同年齡、同性別健康寶寶的平均體重為標(biāo)準(zhǔn)體重來衡量,如果超過該標(biāo)準(zhǔn)體重的20%-29%為輕度肥胖,若超30%-49%為重度肥胖,超50%以上為重度肥胖。

  測(cè)試二:同身高、同性別的寶寶體重比較

  然后,爸爸媽媽再以同身高、同性別健康寶寶的平均體重為標(biāo)準(zhǔn)體重來衡量,超過該標(biāo)準(zhǔn)體重的20%-29%為輕度肥胖,若超30%-49%為重度肥胖,超50%以上為重度肥胖。

  測(cè)試三:計(jì)算寶寶的肥胖度

  最后,爸爸媽媽可以通過一個(gè)計(jì)算公式來計(jì)算一下自己寶寶的肥胖度。計(jì)算公式為:肥胖度=(實(shí)際體重-標(biāo)準(zhǔn)體重)/標(biāo)準(zhǔn)體重,超過該標(biāo)準(zhǔn)的20%-29%為輕度肥胖,若超30%-39%為重度肥胖,超40%以上為重度肥胖。

  溫馨小提示:

  雖然以體重直接計(jì)算方法簡(jiǎn)單,但尚不能全面準(zhǔn)確地反映體內(nèi)脂肪的含量,此時(shí)爸爸媽媽還可以用腰臀比(WHR)來衡量寶寶的肥胖度;男寶寶WHR>1.0為中心性肥胖;女寶寶WHR>0.85為中心性肥胖。

  老一輩的人常說,吃得是福,小寶寶就應(yīng)該是胖嘟嘟的,這樣才算是健康的。但其實(shí)胖不等于健康,認(rèn)為胖就是健康的想法是大錯(cuò)特錯(cuò)的。

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