枕頭的尺度怎么選擇

　　1、寶寶用枕頭要挑對時機

　　剛剛出生的寶寶頭部幾乎與肩膀同寬。平躺時，背部和后腦勺在同一平面上;側臥時，頭和身體也是在同一平面上。所以，一般寶寶0-3個月可以不用使用枕頭。但是給寶寶睡覺的床墊如果比較軟，寶寶頭部可能下沉，這時可以用低一點的枕頭，這樣可以保持身體的平衡。

　　寶寶一般在3個月后開始學習抬頭，脊柱就不再是直的了，脊柱頸段開始出現生理彎曲，同時會隨著軀體的發育，肩部也逐漸增寬。為了維持睡眠時的生理彎曲，保持身體舒適，就可以開始給寶寶使用枕頭。不然，會因為頭位偏低影響寶寶的睡眠和正常發育。

　　2、寶寶枕頭尺度要量好

　　枕頭的主要功能就是支撐頸椎，所以寶寶枕頭的高度就要與自身情況相適應。3個月以內的寶寶如果需要枕頭，可以用毛巾折疊幾層代替。3個月以后，一般選用4厘米高的枕頭就可以了，以后可以隨著年齡的增長，再隨時根據寶寶自身情況調整增加枕頭的高度。

　　而枕頭高度的標志，就是寶寶倒在枕頭上以后，頭和身體保持平衡，沒有下沉和太高的不舒服狀態。枕頭的長度和寶寶的肩寬相等，寬度和寶寶的 頭高差不多就可以了。