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寶寶一百天 爸媽最想知的10問

編輯:chenhuini

睡眠時間的把握

  3、寶寶睡眠時間應該多長?

  每個寶寶的睡眠時間都不一樣,大致上1個月內的新生寶寶每天需睡20-22個小時,2月齡的寶寶為18-20個小時,3月齡時為16-18個小時。爸爸媽媽可以不用很在意寶寶有沒有睡足這個時間,寶寶困了自然會睡。只要醒來時精神狀況良好、食欲佳就是睡眠充足的最好見證。而且對于寶寶睡眠的時間,沒有一個很規范的要求,要根據寶寶的自身情況而定。

  4、 寶寶睡覺時,需要保持很安靜嗎?

  其實寶寶的睡眠習慣,多半是家人培養出來的。所以寶寶睡覺時,家人對于環境的安靜程度不用刻意追求,應該讓寶寶有適應環境的能力。如果寶寶睡覺時,爸爸媽媽可以輕手輕腳,讓寶寶從小就在特別安靜的環境中睡覺的話,可能會導致寶寶的以后睡覺都要在一個特別安靜的環境才可以睡好,一點聲響就易被驚醒,這樣反而不利于寶寶睡眠。

  5、寶寶晝夜顛倒該怎么調整?

  如果寶寶有晝夜顛倒的情況,爸爸媽媽可在白天變著花樣盡量跟寶寶多玩會兒,譬如可以聽音樂、帶寶寶出去散步等等,在白天多消耗一下寶寶的精力。晚上臨睡前給寶寶洗個熱水澡,按摩按摩,告訴他要睡覺了。一段時間下來后,寶寶的睡眠習慣就能被調整回來了。

  而且,在寶寶白天睡覺時最好不要把窗簾全部拉上,以培養他對白天的意識。等寶寶長大點后能分清白天黑夜,且晚上睡眠情況也較好時,白天睡覺拉上窗簾也沒什么關系了。

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