這么多不同的案例，究竟應該怎么判斷中西月子好壞呢？我們又應該如何選擇呢？

坐月子經驗分享

　　專家提醒：

　　不管西方東方，女性懷孕期體內各系統的變化是一樣的，生完都要有恢復階段，如子宮恢復需要6～8周。而且，東西方人的體質差異很大，我們的飲食以植物類為主，比如中國足球上不去跟體質與營養有直接關系的。還有環境因素，西方人產后傷口暴露，然后主張你馬上洗澡，他們的家內環境很干凈，暴露的傷口沒問題。我們的環境條件達不到那樣的水平。所以我們許多做法不能完全模仿西方，我們的醫學發展借鑒了他們，但中國有中國的特點，我們的保健就要適合我們中國人的體質。

　　傳統的方法中有一些還是對的，畢竟它是一種經驗之談。對于身體的恢復，各個器官都需要42天才可以完全恢復。一些人認為不要讓產婦受風是正確的，但是不能不通風，最好每天都要通風1～2次，時間最好是30分鐘。每日少吃多餐，一天吃5次～6次，這樣對產婦的胃腸功能恢復有好處，但是也并不是產婦就只吃雞、蛋，事實上，產婦吃飯可以正常，只是每天加餐多喝一些容易產奶的湯就行。還有就是產婦生活用水并不是非要開水晾涼，只要是溫水就行。

　　小編總結：

　　許多華人媽媽在西方能沿用西方人的做法是有一定的地域條件與個人因素的，西方一些國家的環境比國內的好，自然對于產婦的身體恢復也有一定幫助；而產婦平時有健身鍛煉的習慣也是產婦能較快恢復身體的重要因素之一。

　　而在國內，幾乎沒有一位媽媽可以說自己不坐月子也恢復得很好的，而相反，卻有許多媽媽因為盲目地學習了西式的做法而導致烙下病根，說明，國內媽媽的普遍體質還不足以做到“不坐月子都能恢復”的狀態。所以媽媽們要科學地吸收外來觀念。

　　而傳統的一些坐月子習慣，媽媽們也不能一味地相信、照做。最好是聽聽有經驗的媽媽對于坐月子的心得或注意事項，又或是可以把西方的一些觀點融入到傳統的坐月子當中，取其精華，將中西結合科學地尋出適合自己的坐月子秘方。