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關(guān)于迎接健康寶貝到來的4堂必修課

編輯:wuyuxi | 出處: 媽媽網(wǎng)

  為了迎接健康寶貝的到來,以下是4堂必修課,一起來看看吧!


關(guān)于迎接健康寶貝到來的4堂必修課

  一、第1堂:孕前10-7個月

  1、調(diào)整生活方式

  準爸爸、準媽媽首先要戒煙禁酒。

  酒精對男性生殖系統(tǒng)有毒害作用,使精子不正常;喜歡喝咖啡的準媽媽,也要把量限制在一天一杯之內(nèi),至于可樂等飲料最好讓它從食譜中徹底消失,取而代之的是新鮮果汁或蔬菜汁;此外,準爸爸最好還是不要留須,哪怕嘴唇上下的胡須都不要放過,因為胡須會吸附空氣中的灰塵和污染物,通過呼吸進入體內(nèi),影響“生產(chǎn)精子”的內(nèi)環(huán)境,也可能在與妻子接吻時,各種病原微生物輕而易舉地傳染給妻子。

  2、全面體檢

  孕前做體檢,評估一下自身的健康狀況,是維護女性生殖健康、培育健康寶寶的最基本行動,你可以去醫(yī)院“計劃生育科”或是婦科,向醫(yī)生說明來意,請她們指導你做相應的檢查。如發(fā)現(xiàn)疾病,應盡快醫(yī)治,以免服用的藥物對日后懷孕產(chǎn)生不良影響。

  二、第2堂:孕前6-4個月

  1、精算出排卵日

  為了提高受孕率,要算好排卵日。也就是月經(jīng)來潮當日加上15天,如果平時月經(jīng)周期不夠準確,也可以按照預計下次月經(jīng)來潮之日向前推14天的方法計算。

  2、選擇受孕時機

  專家們普遍認為8月份受孕、5月份分娩比較科學。初秋時節(jié),天氣比較涼爽,各種富含維生素的新鮮瓜果、蔬菜,以及充足的肉、魚、蛋、奶制品,為女性及時攝取并儲備多種營養(yǎng)創(chuàng)造了有利條件。等到寒冬時節(jié),準媽媽已經(jīng)平安地度過了胎兒最易感染病毒的敏感期,臨產(chǎn)時,正是涼熱適宜的春末夏初,避免了寶寶出生后因為天氣炎熱而生痱子,也有利于新媽媽的飲食調(diào)理和身體恢復。

  三、第3堂:孕前3-1個月

  1、調(diào)整性生活頻率

  在計劃懷孕的階段里,要適當減少性生活的頻率。準爸爸應通過增加健身的次數(shù),以保證精子的數(shù)量和質(zhì)量。

  2、考慮TORCH篩選

  這是一項針對至少5種可能嚴重危害胎兒發(fā)育的宮內(nèi)感染病原體而進行的篩選。主要是檢測準媽媽體內(nèi)風疹病毒、巨細胞病毒、弓形蟲、單純皰疹病毒等的抗體水平。根據(jù)檢測結(jié)果來估算胎兒可能發(fā)生宮內(nèi)感染乃至畸形、發(fā)育異常的風險,最大限度保障生育一個健康的寶寶。

  四、第4堂:前1個月-懷孕

  經(jīng)過長時間的準備,夫妻雙方的身體都處在孕育寶寶的狀態(tài)了,現(xiàn)在就將進行最后的沖刺階段。在這個月里,應盡可能地放松心情,放棄一切“防范措施”。為了增加“命中率”,選個最容易中標的夜晚做愛,一個可愛而健康的“準寶寶”就可能會如愿以償?shù)芈鋺粲谀愕淖訉m。

  小編總結(jié):在計劃懷孕前,要生一個健康漂亮的小寶寶,就應該遠離不安全的生活環(huán)境,要經(jīng)常做一下健康的體格檢查,養(yǎng)成良好的飲食習慣以及生活習慣哦。

 

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