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女性在準備懷孕時應該少吃以下這些食物

編輯:wuyuxi | 出處: 媽媽網

  女性在備孕期間應該少吃以下這些食物,想生一個健康聰明的寶寶,孕前的各項準備工作尤為重要。


女性在準備懷孕時應該少吃以下這些食物

  第一步,放棄節食,選擇運動減肥。范志紅表示,很多女性擔心懷孕期間體重超標,因此打算在懷孕前把體重降下來。

  第二步,攝取營養要均衡。食物選擇一定要以新鮮天然為原則,如果有可能的話,盡量選擇有機食品和綠色食品。每天要保證半斤主食,其中一半是粗糧雜糧;還要保證一斤蔬菜,其中一半是綠葉蔬菜;每天一個雞蛋也非常重要。此外,適量吃一些豆制品、瘦肉、魚類等。

  第三步,盡量少吃不吃這些食物

  1、臘肉、香腸、咸魚等各種腌制品,因為其中有微量的亞硝胺致癌物。這樣可以減少體內的“解毒”、“排毒”壓力,讓肝臟和腎臟能好好休息,以便在有寶寶之后能承擔重大任務。各種咸菜、咸甜口菜肴和其他過咸食物也要少吃,養成清淡口味習慣,減少孕期浮腫和高血壓的危險。

  2、芹菜

  據報道國外有醫生經過實驗發現,男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成,從而有殺精作用,會減少精子數量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜后,精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度,這種情況在停菜后幾個月又會恢復正常。

  3、胡蘿卜

  胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現,婦女過多吃胡蘿卜后,攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制。

  4、大蒜

  多吃大蒜克伐人的正氣,還有明顯的殺滅精子的作用,從而起到避孕的作用。

  5、咖啡

  美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論:咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,懷孕的可能性降低。

  6、木瓜

  木瓜是一種很有效的避孕藥。因為木瓜中含有酶——木瓜蛋白酶,可與孕酮相互作用,從而達到避孕效果。

  小編總結:生一個漂亮寶寶是每位女性的共同愿望,因此,你要避免禍從口入,避免吃用臘肉、香腸、咸魚等各種腌制品,要做到均衡飲食,多吃豆制品等等哦。

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