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史上最全最科學:佝僂病防治百科全書

編輯:xuxiaojuan | 出處: 媽媽網(wǎng)

  十一:寶寶如何獲取維生素D ?

  人體維生素D的來源有兩個:一是體內(nèi)合成,二是從外界攝取,也就是通過吃來獲得,但天然食物中維生素D含量很少;所以家長要預防孩子得佝僂病應從小兒的護理、飲食、保健等幾個方面入手:具體如下:

  1)加強日曬:每日曬太陽時間不少于1小時或戶外活動不少于2小時,盡可能暴露皮膚,使皮膚內(nèi)的7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D.

  2)合理喂養(yǎng):提倡母乳喂養(yǎng),按時添加輔食,補充富含維生素D(魚肝油、動物肝臟、蛋黃)及鈣、磷和蛋白質(zhì)的營養(yǎng)食物。

  3)藥物預防:給予藥物預防,每日給予一定量的維生素D補充劑。


寶寶如何獲取維生素D

  十二:為什么補了鈣還會缺鈣?

  科學補鈣,才能有效補鈣

  首先,要判斷補的鈣劑是否充足。

  一般來說,寶寶長到3個月就可以查看微量元素了,通過檢查才可以對“鈣”下藥,市場上的補鈣產(chǎn)品一般是根據(jù)缺鈣情況來進行配比和分類的,一般分為藥用型和日常食用型,藥用型適合嚴重缺鈣的寶寶,健康寶寶和輕微缺鈣的寶寶適合日常實用型的,鈣補多或補少,都是不利于寶寶健康的,所以父母如果未在醫(yī)院做微量元素檢測而盲目給寶寶補鈣,可能導致寶寶補鈣不足而導致佝僂病,或補鈣過多,影響身體發(fā)育。

  其次,注意維生素D的補充。

  補充鈣劑的同時必須補充維生素D,因為維生素D能夠促進腸胃對鈣的吸收和利用,如果缺乏維生素D,吃進去的鈣還未吸收就從腸道排泄掉了,導致寶寶缺鈣以及佝僂病的發(fā)生。兒童發(fā)育每天需要VD 400IU,這個劑量也作為預防佝僂病的預防劑量。一般在足月寶寶滿月后要添加維生素D,否則會發(fā)生維生素D缺乏癥。

  最后,要注意膳食中的干擾因素。

  為寶寶補鈣的同時,家長們了解飲食中哪些因素會影響鈣的吸收,例如補鈣的時候,不要吃菠菜,不要同時補鐵、補鋅、不宜將鈣片溶入牛奶中等,這些做法都是會影響鈣的吸收和利用的,家長一定要注意了。

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