烈日炎炎，孕媽媽怎么才能防曬呢？懷了寶寶以后，孕媽媽事事都更小心謹慎，防曬也并非是打把傘抹個防曬霜這么簡單的事，到底你所用的防曬方式安不安全，對胎寶寶有什么影響，都是我們需要了解的問題。不少孕媽談及“化學品”色變，如果不想用化學防曬方式，孕媽媽們可以怎么防曬呢？

孕婦不用護膚品也可以防曬

　　防曬霜是愛美人群夏季必備的物品，大家不僅對使用方式了解甚多，也熟知各種防曬指數。然而，防曬霜里所含的成分可能有不少危險元素。

　　一般來說，孕期不要使用同時具有美白功效的防曬品。因為一些具有美白功能的防曬品中添加了含有有害金屬元素如汞、鉛、坤或使用了大量研細的鈦白粉。

　　如果皮膚長期吸收汞，會導致神經系統失調、視力減退、腎臟損壞、聽力下降，嚴重的話，由于肌膚黏膜敏感，可能會導致重金屬由母體進入胚胎，影響胎寶寶的發育。

　　另外，還有些防曬霜里可能含有防腐劑、芳香化合物、色素，這些都是懷孕期間絕對不能“沾”的物質，它們都會引起肌膚過敏。香料成分越復雜，用量越大，刺激越重，越容易引起肌膚過敏和光敏反應。

　　既然防曬霜有這么多隱患，那么孕媽該怎么辦呢？

　　準媽用物理防曬 也能無懈可擊

　　孕媽夏季防曬是不得不做的工作。在懷孕過程中，孕媽咪體內的荷爾蒙有所改變，會發生色素沉淀的情況，此時孕媽咪的乳暈、腹中線、痣或雀斑的顏色，都有加深的可能，若又經常曬太陽，其顏色加深的情形將會更為嚴重。但既然用防曬霜可能會影響孕媽和胎寶寶的健康，所以只能進行物理性的防曬了。

　　提及物理性防曬，大家第一時間想到的可能是物理性防曬4件寶：遮陽傘、帽子、墨鏡和防曬衣。

　　這些“裝備”雖然可以遮擋部分陽光，但是它們防曬面積小，也不能100％防曬。如果想要無懈可擊，可能還要配合一下物理防曬霜。

　　現在市場上有一些物理防曬霜，它不含紫外線吸收劑，只是起屏障作用，不會對皮膚造成刺激，不過用物理防曬霜晚上一定要用卸妝產品才能洗凈。孕媽媽有空的話，也可以自己**一下物理防曬霜。

　　吃對水果蔬菜也能防曬

　　一些蔬菜水果會神奇地轉換成防曬物質，幫助人們阻隔烈日的曝曬，而且效果比防曬霜更持久，對人體也更健康。維生素c是抑制黑斑的有效制劑，堪稱美白之王。準媽媽要減少黑色素細胞的活動，每天要攝取足夠的維生素C。

　　許多人可能會以為攝取維生素C就吃維生素C含片就好了，這里要提醒孕媽，別為了方便省事就直接嚼含片，補維C最好的方式是補充天然的維生素C，也就是通過蔬菜或水果來攝取。所以，準媽媽們可以多吃獼猴桃、橘子、西瓜、檸檬、西紅柿等含維生素C豐富的水果和蔬菜。

　　如果一時沒注意防曬，曬黑了怎么辦？孕媽們別輕舉妄動，不要急著用美白產品，等生下寶寶后，將美白再納入產后恢復的工作范圍吧。