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輕松解決 那些令孕媽抓狂的皮膚問題

編輯:luxinhua | 出處: 網易親子

  實用小貼士:

  首先洗澡次數不宜多,沐浴露要少用。過勤洗澡、使用堿性太強的沐浴露,都會使皮脂減少,破壞皮膚的保護層,導致皮膚干燥受損。不要經常用搓澡巾、毛巾過渡搓洗皮膚,這樣會使你感覺到皮膚的瘙癢。

  其次洗澡后要及時滋

 
輕松解決 那些令孕媽抓狂的皮膚問題

潤皮膚。洗澡后趁皮膚上水分未干,及時涂抹護膚品滋潤皮膚,如甘油、凡士林或比較滋潤的身體乳液等,為皮膚補充油脂水分。準媽媽注意不要用含激素的護膚品,這樣會影響胎兒健康,最好在醫生指導下使用護膚品。

  此外,還需注意的是,準媽媽沐浴的時間不易過長,以免造成肌膚脫水:并且使用的沐浴產品最好是ph值中性的沐浴露或其他準媽媽專用產品。

  最后,為了防止肌膚干燥,準媽媽要均衡飲食,并適當增加鎂、鈣等礦物質的攝取,如適當多吃一些瘦肉、魚和蛋等:此外,還要增加必要的脂肪酸和維生素,如綠色蔬菜、水果、堅果、谷物、牛奶、魚油、豆類等:同時,要避免咖啡、茶等含有咖啡因的飲品,并多喝水。

  問題四:油膩

  懷孕期間,很多的皮膚問題都困擾著準媽媽,準媽媽經常出現皮膚出油、干燥、痘痘、暗沉、過敏等等肌膚問題。如果是油性皮膚的孕媽媽煩上加煩,由于孕期新陳代謝減緩,而汗腺、皮脂腺的分泌卻比孕前旺盛了許多,導致面部肌膚變得格外油膩,其中以“T”型區域最為明顯。

  一般在懷孕12周前,由于體內的雌性激素水平激增,許多準媽媽媽媽都會經歷一些痘痘爆發的階段,特別是懷孕前就屬于油性皮膚的準媽媽。由于懷孕的前三個月時胚胎發育的重要階段,所以對付這個時期的皮膚問題不能使用一般的祛痘產品。

  實用小貼士:

  在這個階段,準媽媽要避免選用含有多楊酸等磨砂作用的洗面乳、化妝品和潤膚霜,要盡量選擇大品牌的專業準媽媽護膚品。但如果懷孕3個月后仍然出油很多的話,就可以使用一些比較溫和的產品了,因為這時胎寶寶已經進入正常的發育階段了。

  準媽媽媽媽們可以使用溫和的洗面乳清潔面部,一天兩次,避免使用一些滋潤型的產品,因為其所含的潤膚劑可能會使毛孔堵塞。另外,要加強保濕,可以使用保濕系列準媽媽護膚品。每周使用一次面膜導出毛孔油脂,盡量避免陽光照射,外出的話一定要使用準媽媽專用防曬隔離霜。

  最后,還應該避免進食油炸食品,多吃瓜果蔬菜,適當增加優質動物蛋白和富含維生素B和維生素c的食物,如花生、黑米、豌豆等。此外,值得一提的是,色深的蔬菜和水果特別有助于肌膚的健康,如菠菜、青椒、黑木耳等,可適當增加進食。

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