★ 運(yùn)動(dòng)胎教

　　這個(gè)月的運(yùn)動(dòng)仍以輕柔、慢節(jié)奏為主，散步還是最主要的運(yùn)動(dòng)。穿上舒適的鞋子和衣服，選擇晴好的天氣和安靜的路段，開開心心地散步吧。

第57天孕三月胎教重點(diǎn)

　　胎寶寶來(lái)信

　　親愛的媽媽：

　　一切正常，我已經(jīng)按照預(yù)計(jì)進(jìn)度打好了成長(zhǎng)的基礎(chǔ)——以前那個(gè)礙事兒的小尾巴不見了，所有的神經(jīng)肌肉器官都開始工作了，我的四肢也有模有樣了，骨頭越來(lái)越硬，我已經(jīng)開始在我的小房間運(yùn)動(dòng)；還有，現(xiàn)在我已經(jīng)知道自己是男孩子還是女孩子了。哈哈，我以后的任務(wù)就是長(zhǎng)得更完美點(diǎn)、更胖些，更壯些！

　　還有一件頂頂重要的事，目前我已經(jīng)進(jìn)入了腦迅速增長(zhǎng)期，我的腦細(xì)胞體積增大和神經(jīng)纖維增長(zhǎng)，使腦的重量不斷增加，所以我最喜歡媽媽飲食均衡，多吃些堅(jiān)果、魚類什么的，這可是讓我長(zhǎng)成一個(gè)聰明寶寶的關(guān)鍵時(shí)刻啊！

　　媽媽的腰身變得粗壯些了，也變得更加有力氣。媽媽千萬(wàn)別以為自己變丑了，其實(shí)這很漂亮。人家都說(shuō)了，懷孕中的女人是最美的，媽媽，我為你而驕傲。

　　我害怕——

　　如果媽媽生活不規(guī)律，也會(huì)影響到我的。在我出生后睡眠就會(huì)不規(guī)律，那時(shí)候你該有多心煩呀。

　　年紀(jì)超過35 歲的媽媽， 一定要聽醫(yī)生的話按時(shí)去做檢查哦，可以避免我有先天性疾病。

　　我喜歡——

　　媽媽穿寬大、舒適的衣服，這樣?jì)寢屖娣乙彩娣?

　　媽媽每天保持身體的清潔，我也會(huì)感受到媽媽的清香味兒的。

　　媽媽喝潔凈的水，多吃自然健康的食物，我也可以長(zhǎng)得壯。