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弱精癥食療食譜推薦 精子活起來

編輯:wumeiwan | 出處: 媽媽網

  5、牡蠣――牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

  6、鵪鶉――鵪鶉俗話說“要吃飛禽,還數鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富,還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋,是很好的補品,有補益強壯作用。祖國醫學認為,鵪鶉肉可“補五臟,益精血,溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。

  7、人參――這不只是老人家用來進補的補品,其中所富含的植物荷爾蒙可提升固酮的含量,并增加精子的制造量和活動頻率。

  8、鮭魚――含高蛋白質,增加體內荷爾蒙。


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  9、生蠔――海鮮中的一種,含鋅,有助于合成男人荷爾蒙,維持攝護腺正常運作,生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。

  10、韭菜――韭菜可溫腎助陽,活血散瘀,理氣降逆,別名又稱“起陽草”,既可輕易讓他亢奮,又能提高耐久力喔!摻酒效果更佳。

  11、巧克力――巧克力中含有一種名為PEA的化學物質,有興奮作用,有助減低壓力,趣當然就能提高。

  12、紅酒――內含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑,肉桂則能增進血液循環,能讓他放松身心、更享受你們美好的夜晚。雖然沒有提振欲的實質效用,但是卻能助長心理層面的欲,配與營養豐富的乳酪,是真真切切從內在助長趣的!

  13、當歸――當歸含有天然的植物x荷爾蒙,可紓解因內分泌失調引起的癥狀,也有補血的作用,能讓人氣血順暢。

  14、魚子醬――魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙,是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價錢,絕對會讓他不好意思說它不管用喔!

  15、羅勒――古羅馬人經常用羅勒作菜,充當催情藥,它強烈的氣味,被公認對催情有很大的幫助。

  小編總結:也許你會覺得弱精癥和少精癥沒什么區別,但其實兩者所指的癥狀類型是大不相同的,前者在于質量,而后者在于數量,如果搞錯了你的癥狀,那么你的治療也就變得沒有意義了,這也就是小編特意對它們進行區分的原因。

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