二、寶寶預(yù)防H7N9健康手冊

　　1、運(yùn)動篇：不要因?yàn)榕率懿《靖腥揪桶褜殞氭i在家里不出門，吸收不到新鮮空氣也會讓寶寶免疫機(jī)能下降。讓寶寶加強(qiáng)體育鍛煉，注意補(bǔ)充營養(yǎng)，保證充足的睡眠和休息，才能增強(qiáng)抵抗力。

　　2、飲食篇：盡量在正規(guī)的銷售禽流感疫情場所購買經(jīng)過檢疫的禽類產(chǎn)品。吃禽肉要煮熟、煮透，食用雞蛋時(shí)蛋殼應(yīng)用流水清洗，應(yīng)烹調(diào)加熱充分，不吃生的或半生的雞蛋。

　　要有充足的睡眠和休息，均衡的飲食，注意多攝入一些富含維生素C等增強(qiáng)免疫力的食物。

媽媽可以帶寶寶適當(dāng)運(yùn)動，增加寶寶抵抗力

　　3、居家篇：讓寶寶養(yǎng)成養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，加強(qiáng)室內(nèi)空氣流通，每天1-2次開窗換氣半小時(shí)。春天偶有寒氣，寶寶防寒能力差，腳部受涼，讓寶寶易受流感病毒侵?jǐn)_，家長要注意及時(shí)將被子蓋好。轉(zhuǎn)載自小葵花媽媽課堂

　　4、外出篇：流感期間，盡量少到人多的場所，給寶寶選購一款實(shí)用的防護(hù)口罩。學(xué)校及幼兒園應(yīng)采取措施，教導(dǎo)寶寶不要喂飼野鴿或其他雀鳥，如接觸禽鳥或禽鳥糞便后，要立刻徹底清洗雙手。

　　外出在旅途中，盡量避免接觸禽鳥，例如不要前往觀鳥園、農(nóng)場、街市或到公園活動;不要喂飼白鴿或野鳥等。

　　5、治療篇：寶寶一旦得了感冒不要輕視，禽流感的病癥與其他流行性感冒病癥相似，如發(fā)燒、頭痛、咳嗽及喉嚨痛等。

　　因此，若出現(xiàn)以上不適等呼吸道癥狀時(shí)，要盡快到送寶寶到醫(yī)院就診，并告訴醫(yī)生寶寶發(fā)病前是否到過禽流感疫區(qū)，是否與病禽類接觸等情況，并在醫(yī)生指導(dǎo)下治療和用藥。