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專家:14個月后還用奶瓶易成小胖墩

編輯:chenhuini

飲水要適當

  飲水不當也會發胖

  很多孩子都喜歡口感甜甜的飲料,尤其是碳酸飲料,白開水一滴不沾。夏天到了,更是將飲料當水喝,有的孩子一天可以喝好多瓶可樂。

  專家指出,甜飲料,尤其是碳酸飲料,可以說是沒有營養的,只能夠起到增加體重的作用。

  而且飲料糖分高、熱量高,能被人體快速吸收,進入人體血液,如果孩子不能充分地消耗掉這些糖分,這些糖分便會以脂肪的形式貯存在體內。另外,很多孩子都熱衷于洋快餐和甜食,因此攝入大量高熱量、高脂肪的食物。

  因此,家長應在孩子幼年時就幫助孩子建立科學的膳食習慣,注意營養均衡,最好吃一些純天然的食物,如谷物食品和新鮮的蔬菜瓜果等。

  小編總結:盡量讓孩子少吃過于油膩的食物,也不要吃過多的淀粉類食物,對油炸類食品、高熱量零食和碳酸飲料一定要有節制。其次應注意喂養方式,定時、定點、定量地給孩子吃飯。

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