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飲食有秘訣 解決孕媽口腔異味

編輯:曉玲

  清新口氣飲品:胡蘿卜汁

  胡蘿卜汁味道清甜,而且富含膳食纖維,促進腸道蠕動,還含有大量維生素C,孕媽們平時榨一杯胡蘿卜汁換換口味,也是不錯的。去美食圖庫看胡蘿卜汁的做法

  材料:

  胡蘿卜2根,溫開水適量。

  做法:

  1、胡蘿卜去皮,切成條狀。

  2、蒸鍋燒水,水開后放入蒸屜,將胡蘿卜放在蒸屜上。

  3、大火蒸8分鐘左右,至胡蘿卜軟熟。

  4、蒸熟的胡蘿卜切大塊。

  5、放入攪拌機,加少許涼開水,攪打成胡蘿卜羹。

  6、將胡蘿卜羹過篩即可。

  清新口氣湯水:豆腐海帶鮮蝦湯

  海帶有排毒的功效,豆腐有清熱解毒的功效對于緩解口臭效果很好。這道味道清淡,湯汁鮮美營養豐富的湯水,是許多孕媽的心頭愛。去美食圖庫看豆腐海帶鮮蝦湯的做法

  材料:

  豆腐1塊,蝦10只,海藻1小撮,食鹽適量,水適量,植物油適量。

  做法:

  1、海藻干放入清水中泡發半小時至完全展開,豆腐切塊。

  2、鮮蝦洗凈,剪去須,先將鮮蝦過油鍋炒至變色。

  3、另起湯鍋,加入適量的水,燒滾后,加入炒過的鮮蝦。

  4、之后依次加入海藻,豆腐,慢火煮3分鐘。

  5、加入鹽調味即可。

  清新口氣小菜:爽口蔬菜沙拉

  這道蔬菜沙拉聚集了各種時蔬,孕媽也可以自己添加蔬菜,賣相好看,吃起來非常爽口,當然也是預防口腔異味的好選擇啦。去美食圖庫看爽口蔬菜沙拉的做法>>>

  材料:

  玉米1根,雞蛋2個,西紅柿1個,西蘭花適量,食鹽1小勺,橄欖油少許。

  做法:

  1、玉米掰出玉米粒、雞蛋洗干凈、西紅柿切小丁、西蘭花切小朵。

  2、玉米放在小鍋里裝上水煮熟,可以加一小勺鹽和少許橄欖油同煮。

  3、雞蛋也用水煮熟,剝殼,切成雞蛋丁備用。

  4、把所有都切成小丁的原料放在大碗里,加入少許橄欖油和鹽,再拌勻即可。

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