胎教最好在晚上8-10時進行 每天準媽媽可用手電筒照5分鐘 撫摸2-4次……
肚子里面有了一個新生命，歡喜自然不必多說，除了攝入充足的營養外，準媽媽恨不得從一開始就把各種知識“塞”到寶寶的腦袋里。但是，胎教并非一蹴而就的，需要準媽媽在保證充足的營養和適當的休息條件下，從胎齡滿6個月后開始，對胎兒實施每天定時的聲、光、觸摸等刺激來促進胎兒大腦網絡的發展。
胎教：觸覺
每天撫摸2-4次
簡而言之就是“撫摸胎教”，大約在16周以后，孕婦能感到胎動，就可以開始做了，這樣能夠促進胎兒神經系統發育，最好也是在晚上8-10點鐘之間進行。
當然如果早上醒來，準媽媽感覺到胎動，也可以及時地撫摸胎兒并可和語言胎教相結合，每天做2-4次，每次５分鐘。
胎教：視覺
每日用手電筒照5分鐘
從視覺上豐富寶寶的環境，簡而言之就是“視覺胎教”，時下流行的說法也叫“光照胎教”。因為胎兒的眼睛在看到不同于羊水色彩的時候，大腦就會做出反應。
一般從6個月以后，每天用手電筒（4節1號電池的手電筒）緊貼孕婦腹壁照射胎頭部位，每次持續5分鐘左右，進行的時間最好在晚上8-10點鐘胎動活躍時。
胎教：聽覺
寶寶“聽”音樂別超12分鐘
音樂胎教的作用是通過兩個渠道來實現的：一個是直接給準媽媽聽音樂，通過改善準媽媽的情緒使其有個愉悅的心態來給胎兒一個良好的影響；另外一個途徑是直接給胎兒聽音樂。
在胎兒滿24周后就可以聽了，每天聽音樂的具體時間最好安排在有胎動的時候，一般每天至少要聽一次，可以在晚上8-10點鐘之間進行。
為了使音樂能夠更好地傳到宮內，避免聲音在空氣中傳播的衰減，所以就有了傳聲器。在選擇傳聲器的過程中，一定要選擇正規廠家生產的。
在胎兒滿6個月后，一般將調整好音量的傳聲器扣在宮底下2-3橫指處，播放音樂就可以。聽的時間剛開始以3-5分鐘為好，隨著胎兒逐漸適應和習慣可以將聽音樂的時間延長到7-8分鐘，最好不要超過12分鐘。
“對話”寶寶 準爸爸更適宜
孕后期胎兒已具備了聽力等感覺能力，雖然他聽不懂父母的話，但聲音會在腦海里留下粗淺的痕跡，出生后他們會感覺這些聲音很親切、很熟悉。
準爸爸更適宜給胎兒做語言胎教，因為準爸爸的聲音大都屬于有磁性的男中音或男低音，更容易被胎兒聽到。語言胎教也是從滿24周后開始，孕婦一般可采取坐式或者臥式。語言的內容不要太復雜，簡單明了為好。
