準爸爸生活備忘錄:
1、妻子的腹部一天天變大,影響靜脈血液回流,下肢容易發生靜脈曲張。提醒妻子不要久站、久坐,平時注意休息。一旦出現靜脈曲張,經常幫助妻子做一下按摩。
準爸爸“十月懷胎”備忘錄
2、增大的子宮會使妻子常感腰背酸痛或腿痛,除做按摩外,還可為她準備幾個靠墊,讓她在坐或臥時使用,幫助緩解不適。
3、為了避免形成痔瘡,提醒妻子少吃辛辣食物,多吃蔬菜、水果和粗糧,少量多次地喝水。
懷孕第8個月
妻子的變化:
宮底越來越高向上擠壓胃,總是覺得燒心,飯量隨之減少。胸口也上不來氣,甚至需要肩來幫助呼吸。
準爸爸生活備忘錄:
1、每天晚上入睡前,幫助妻子做乳房按摩,促進乳房發育,疏通乳腺管,為胎寶貝出生后做哺乳準備。
2、每次進餐時注意提醒妻子少食,每天可為她多安排幾次進餐,一日三餐最好改為四至五次,幫助緩解胃部不適。每次進餐后最好躺下休息半小時,以便血液集中供應胃腸道,為胎寶貝提供充足營養。
3、為妻子選擇一個高度適宜的枕頭,以免過高的枕頭使妻子在睡眠時頸胸處彎曲過大,呼吸受到影響,并注意提醒妻子睡眠時采取左側臥位。
懷孕第9個月
妻子的變化:
胎寶貝的頭開始逐漸下降,感到有下墜感,并因子宮擠壓膀胱而又出現尿頻。
準爸爸生活備忘錄:
1、雖然距離預產期還有1個月,但在預產期前后2周都是正常分娩時間,所以準爸爸應為妻子做好準備,包括去醫院要帶的物品,如睡衣、襪子、外衣、喂奶大罩衫、內衣內褲、哺乳胸罩、衛生巾、拖鞋、洗漱用具、潤口糖、小食品等。
2、手邊備好去醫院的聯系電話以及孕期所有檢查記錄,住院分娩要事先預約好。
3、妊娠晚期是妻子的體重增長最快的時候,提醒妻子避免過量進食,以免胎寶貝長得過大,造成難產。
懷孕第10個月
妻子的變化:
子宮內的羊水變少,腹壁有些發硬,出現沒有規律的宮縮。
準爸爸生活備忘錄:
1、臨近分娩妻子會越來越緊張,準爸爸盡量不要出差,多一些時間陪伴妻子,并經常與她一起去散步,這樣既有助于保持穩定情緒,又可減輕便秘或下肢水腫。
2、嚴禁性生活,以免發生破水,造成宮內感染。