31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

應對孕期患上貧血的飲食對策

編輯:qiujingwen

  改善孕期貧血食療法

  菠菜豬肝湯

  原料:菠菜150克,豬肝50克,鮮姜20克,芝麻油3滴,鹽1/3小匙,太白粉些許。

  制作:先把菠菜洗凈、切段,再汆燙一下;把豬肝切片,裹上少許太白粉后,用沸水汆燙,把姜切成細絲;在鍋里放適量水,水開后放入姜絲,約煮1分鐘再放入菠菜、豬肝;最后加鹽調味,再加上芝麻油即成。

  紅白豆腐

  原料:鮮豆腐200克,熟豬血塊200克,瘦豬肉100克,熟冬筍15克,醬油10克,精鹽3克,白糖10克,白胡椒粉2克,蔥段5克,植物油、淀粉、鮮湯適量。

  制作:把鮮豆腐切成1厘米見方的丁,放入沸水鍋里焯水分;洗凈豬血塊,切成同樣大小的方塊;把瘦豬肉切成細絲,冬筍切成片;把油倒入旺火燒熱的 鍋里燒至六成熱,先放蔥段炒出香味,再放入香湯、豆腐丁、豬血丁、豬肉絲、冬筍片;加入醬油、白糖、精鹽燒沸后,用淀粉勾芡,淋上些許香油,撒上白胡椒粉 即成。

  蝦仁餛飩湯

  原料:新鮮蝦仁50克,豬絞肉50克,胡蘿卜15克,蔥末20克,姜末10克,餛飩皮8片,香菜些許,高湯、鹽、胡椒、芝麻油適量。

  制作:將蝦仁、絞肉、胡蘿卜、姜末、蔥末全部一切剁碎,加入調味料中拌勻;把做成的餡料分成8份,包進餛飩皮中,再放進沸水中燙熟;鍋里加上高湯煮開,放入燙熟的餛飩,再加調味料、香菜及蔥末等即成。

  肝片炒黃瓜片

  原料:黃瓜100克,豬肝150克,水發木耳10克,植物油250克(實際用75克),醬油、精鹽、白糖、淀粉、蔥、姜、蒜等適量。

  制作:先將豬肝洗凈切成薄片,用適量細團粉、精鹽漿勻;洗凈黃瓜切成片,木耳洗凈后切塊;把燒熱的炒鍋倒入植物油,九成熱時放入肝片,并用筷子 輕輕攪散,八成熟時倒入笊籬中瀝凈油;把鍋放回旺火上,倒入50克植物油,待熱后放入蔥、姜、蒜末和黃瓜、木耳稍微炒幾下;將豬肝倒入鍋里,放適量醬油、 精鹽、白糖等,用芡粉勾芡,隨即將菜翻炒幾下即成。

  阿膠補血湯

  原料:阿膠20克,排骨100克。

  制作:先將排骨洗凈,放入沸水中汆燙一下;取出后放入碗中,加適量的水蓋上保鮮膜,隔水燉煮大約1小時;將阿膠加入排骨中,煮燉至阿膠溶化即成。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 精品一区在线视频 | 国产精品av久久久久久网址 | 视频一区免费观看 | 欧美18—19sex性hd按摩 | 国产午夜精品在线 | 好吊色37pao在线观看 | 成人网在线观看 | 亚洲午夜免费 | 亚洲国产色婷婷 | www国产成人免费观看视频,深夜成人网 | 日韩av电影在线观看 | 一级毛片电影院 | 亚洲午夜免费 | 日本中文视频 | 国产一区二区三区在线免费观看 | 久久国产91 | 成人一级毛片 | 国产18视频 | 久久国产一| 在线影院av | 九一成人 | 美女污污在线观看 | 久久精品国产99国产精品亚洲 | 成人不卡免费视频 | 久久久入口 | 香蕉在线播放 | 欧美ab | sese在线视频 | 一区二区三区在线观看免费视频 | 国产成年免费视频 | 精品亚洲综合 | 成人一级视频在线观看 | 日本免费不卡一区二区 | 一区二区免费 | 一级毛片免费观看在线 | 国产成人免费高清激情视频 | 在线成人免费观看视频 | 久久久久一区二区三区 | 最污网站| 欧美成人精品欧美一级乱黄 | 狠狠干五月天 |