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坐月子喝水有講究 產(chǎn)后媽媽你喝對了嗎?

編輯:lemon | 出處: 媽媽網(wǎng)


坐月子喝水有講究

  小編推薦

  教你兩招自制月子水

  招式一:養(yǎng)肝茶代替米酒

  在月子里就可以用養(yǎng)肝茶(紅棗+茍己子+黨參)燉的水代替米酒,效果也不錯!月子前十天是以排為主,中間十天是溫補,最后十天才是大補一些!

  招式二:用荔枝水取代水

  若長輩真的堅持絕對不可以直接喝水,產(chǎn)婦可將荔枝殼洗干凈,煮水當茶喝。

  小貼士

  中醫(yī)產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)衛(wèi)教時,會鼓勵產(chǎn)婦多補充蛋白質(zhì),多喝雞湯、魚湯或牛奶,如此可以幫助排泄水分。

  若產(chǎn)婦仍水腫厲害,臨床上中醫(yī)師會在生化湯中增加“澤蘭”這味藥以幫助排泄水分,會要求產(chǎn)婦多吃山藥、意仁或四神湯來幫助利水。

  若產(chǎn)婦親自哺乳,為了增加乳汁更會鼓勵產(chǎn)婦多喝雞湯、魚湯或牛奶。

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