嬰兒剛出生時通常沒有形成固定的睡眠時間，這時若照顧不當，或是由于其他原因，嬰兒會出現睡眠障礙。嬰兒常見的睡眠障礙有睡眠晝夜節律紊亂和睡眠不安等，對此，有研究者做了一項研究，發現音樂可以提高嬰兒睡眠質量，并能治療和預防嬰兒睡眠障礙。

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音樂可以促進寶寶睡眠

　　音樂為何能治療睡眠障礙呢?音樂是通過生理和心理兩個方面的途徑來治療疾病的。一方面，音樂聲波的頻率和聲壓會引起生理上的反應。音樂的頻率、節奏和有規律的聲波振動，是一種物理能量，而適度的物理能量會引起人體組織細胞發生和諧共振現象，能使顱腔、胸腔或某一個組織產生共振，這種聲波引起的共振現象，會直接影響人的腦電波、心率、呼吸節奏等。

　　另一方面，良性的音樂能提高大腦皮層的興奮性，可以改善人們的情緒，激發人們的感情，振奮人們的精神。同時有助于消除心理、社會因素所造成的自制一次性緊張、焦慮、憂郁、恐怖等不良心理狀態，提高應激能力。

　　用音樂治療嬰兒的睡眠障礙是一種有益于嬰兒健康的醫療技術。有研究者發現音樂治療可增加嬰兒睡眠時間，減少夜醒和啼哭。尤其是對嬰兒早期1～3個月睡眠活動有積極影響。這可能與嬰兒在舒緩、優美的樂曲聲中，通過聽覺器官的信號刺激，調節機體的中樞神經系統，減輕外界壓力，促進嬰兒早期神經系統發育有關。

　　而3～6個月后，音樂治療對睡眠活動的影響反而逐漸減弱，提示音樂治療可能有一個最佳時期。溫馨愉快的樂曲可以消除嬰兒的緊張，使其產生安全感，降低焦慮和恐懼不安。嬰兒表現為情緒安穩，睡眠深實，延長睡眠時間，無疑對嬰兒神經、精神及心理發育具有綜合效應作用。

　　由此可見，音樂對嬰兒睡眠障礙有一定的緩解作用。其實平常在寶寶睡覺時就可以放一些輕柔舒緩的音樂，讓寶寶睡的更香，遠離睡眠障礙。