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健胃消食:給寶寶推薦6款美味小米粥

編輯:yumeiling | 出處: 媽媽網(wǎng)

  寶寶剛斷奶,媽咪們一定要陪著寶寶順利地渡過從液體食物向半固體食物的轉(zhuǎn)變時(shí)期。當(dāng)寶寶已經(jīng)習(xí)慣了米湯、菜湯、果汁的味道時(shí),媽咪們不妨給寶寶制作一碗美美的小米粥,營養(yǎng)又健康。

  小米富含蛋白質(zhì),其中維生素B1的含量位居所有糧食之首。《本草綱目》說,小米“治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補(bǔ)虛損,開腸胃。”發(fā)芽的小米和麥芽一樣,含有大量酶,是一味中藥,有健胃消食的作用。


美味營養(yǎng)的六款小米粥

      輔食1:芹菜小米粥

  材料:小米50克,小香芹40克,清水適量。

  做法:

  1、將小米淘洗干凈,放到鍋里,加上適量的水煮粥。

  2、將芹菜擇洗干凈,切成碎末。

  3、待粥燒開時(shí)將芹菜末放進(jìn)粥里,用小火熬20分鐘。

  4、熄火,晾涼即可。

  適宜范圍:11個(gè)月以上寶寶。

  輔食2:香蕉小米粥

  材料:小米50克,香蕉1/3個(gè)。

  做法:

  1、小米清洗干凈后放入適量清水煮至軟熟。

  2、香蕉去皮后放于濾網(wǎng)用叉子壓成泥。

  3、將小米粥加入香蕉泥中,攪拌均勻。

  4、將攪拌好的小米粥香蕉泥用濾網(wǎng)再過濾一遍,濾去大顆粒即可。

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