寶寶一到三歲已經(jīng)具備了簡單運(yùn)動的能力。爸爸媽媽引導(dǎo)1-3歲寶寶做各項(xiàng)運(yùn)動，不僅能活動他們的筋骨，還能滿足孩子運(yùn)動的需求，促進(jìn)體能發(fā)展，又可避免孩子因?yàn)檫^于好動而惹事生非。

爬的練習(xí)

　　一、爬的練習(xí)，目的是鍛煉四肢，促進(jìn)手腳和全身的動作協(xié)調(diào)

　　爬樓梯：選擇不太高的樓梯，讓孩子爬上去，爬下來。爬山洞：將紙箱橫放在地上，將小皮球滾入其中，引導(dǎo)寶寶去追逐，由于空間狹窄，他自然會用爬行的方式，這可鍛煉四肢和平衡能力。

　　翻山越領(lǐng)：將家中的毛毯、枕頭、棉被等物品，堆積成各種障礙物，讓幼兒爬上爬下，學(xué)會綜合性地運(yùn)用身體與四肢的能力。

      二、走的訓(xùn)練，以達(dá)到具備初步的平衡能力和行走能力

　　走窄道：用粉筆劃線或用兩條繩做成“羊腸小路”，讓寶寶沿著地上劃好的路線獨(dú)立行走，也可領(lǐng)寶寶到室外的方磚路上練習(xí)。

　　走斜坡：準(zhǔn)備一條寬35～40厘米、長1米左右的厚木板，一端墊高約10厘米做成斜坡，或利用戶外的自然斜坡，開始時用一只手扶著寶寶走上斜坡，待寶寶走穩(wěn)之后，可鼓勵他不借助你的力量獨(dú)自走斜坡。

　　踩石頭過河：你在地上用粉筆畫兩條線當(dāng)做大河，在河里畫些圓圈當(dāng)石頭，告訴寶寶只有踩著石頭才能過河，要不會掉到河里。