31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

五大星媽引領(lǐng)胎教風潮 別讓孩子輸在起跑線上

編輯:huanglinping | 出處: 媽媽網(wǎng)

  5、跳肚皮舞進行胎教 金喜善舉雙手贊成

  素有“韓國第一美女”之稱的金喜善,當初懷有7個月身孕時,就借機推出了育兒 書《金喜善快樂媽咪手記》,和影迷及其他新手媽媽分享胎教方法、懷孕心情,以 及維持身材的秘訣,比如她贊成跳肚皮舞進行胎教,只要不在懷孕的頭三個月跳就 沒有問題。


金喜善的肚皮舞胎教

  小編點評:

  跳肚皮舞時,通過腿部運動帶動腹部活動,可以鍛煉上下肢的肌肉,同時增強體力 。通過運動增強體力在分娩時和產(chǎn)后育兒時都會有很大的幫助。腹部、骨盆和括約 肌充分運動,自然地刺激腸道,達到消除便秘的效果。伴隨著極富異域風情的音樂 翩翩起舞,做出美美的胯部搖擺動作,讓腰鏈發(fā)出“叮叮當當”的響聲,可以使孕 婦提升自信,這種好心情甚至還可以感染寶寶。腰部的扭動動作可以讓平時不太活 動的骨盆得到鍛煉,減少分娩時的腰痛和腹痛。

  只要不是在胎兒還不穩(wěn)定的前3個月跳肚皮舞就不會有問題。孕婦肚皮舞不需要過 激地轉(zhuǎn)動腰部,而主要是利用腹部、骨盆和手腕來完成動作。特別是隨著腿部的抖 動可以減緩腰部的轉(zhuǎn)動,不僅鍛煉到了腿部肌肉,還可以自然而然地活動括約肌。 孕婦在跳肚皮舞時要隨時確認心跳次數(shù),使它保持在140次/分鐘以內(nèi),避免做過快 或阻斷呼吸的激烈動作。

      推薦閱讀:
      陳好又有喜啦 鄭曉龍都讓哪些女星“懷了孕
      千嬅被拍汗?jié)褚赶?圍觀星媽們孕期的尷尬瞬間

分享到:

主站蜘蛛池模板: 毛片视频网站 | 久久精品a一级国产免视看成人 | 欧美人与牲禽动交精品一区 | 久久久久久久久浪潮精品 | 最近国产中文字幕 | xxxxhd73国产 | 国产在线播放91 | 噜噜噜躁狠狠躁狠狠精品视频 | 国产精品aⅴ | 韩国一大片a毛片 | 中日韩免费视频 | 香蕉秀 | 黄色淫片 | 成年免费在线视频 | 久草视频在线资源 | 精品亚洲国产视频 | 色中射 | 精品久久久久久久久亚洲 | 爱草在线| 成人三级电影网址 | 久久久久久亚洲国产精品 | 久久久久久亚洲综合影院红桃 | 亚洲成人自拍电影 | 蜜桃久久一区二区三区 | 国产人成免费爽爽爽视频 | 操你视频| 欧美jizzhd极品欧美 | 久久久久九九九女人毛片 | 黄色av.com | 日本黄色大片免费 | 免费看操片| 久久精品国产久精国产 | 精品国产一级毛片 | 日韩a毛片免费观看 | 久久精品视频在线看99 | 一区国产在线观看 | 亚洲第一页视频 | 欧美a在线观看 | 日韩欧美激情视频 | 久久久精品综合 | 成人三级电影在线 |