產前飲食原則記在心

　　原則一

　　數產婦在臨近分娩心情比較緊張，胃口不好，所以應進食便于消化吸收的食物。

　　原則二

　　分娩需要大量的體能，分娩前應吃一些快速補充能量的食物。平時不建議食用的碳水化合物能為產婦迅速提供能量，如巧克力、果汁、糖水等，臨產前可以食用。

　　原則三

　　不宜吃油膩、蛋白質過多、需花太久時間消化的食物。

　　原則四

　　分娩過程中消耗水分較多，所以臨產前可以吃含水分較多的半流質軟食，如面條、大米粥、雞蛋羹等。

　　原則五

　　產婦如果宮縮很嚴重，太過疼痛不能進食，可以通過輸入葡萄糖、維生素來補充能量。

　　原則六

　　中醫學認為，臨產前在飲食調節上應采取利竅滑胎的方法，這對于促進分娩、縮短產程、減少產痛都能起到一定的作用。如冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜等。

　　講了這么多，小編還是要給各位準媽媽們推薦一些美食，接下來更精彩。

　　如果孕媽們不知道具體可以吃些什么減輕分娩疼痛，不妨嘗試一下的食物。

　　面條雞蛋湯、面條排骨湯、稀飯等半流質軟食。

　　牛奶、酸奶、巧克力等高能量食物。

　　利竅滑胎食物有：冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜、慈菇、兔腦等。

　　身體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充。