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實戰經驗:寶寶愛上“糖衣炮彈”怎么辦?

編輯:chenhuini

糖分的攝入量

  二、正確吃糖,媽媽分享5大經驗

  1、翰媽:寶寶4歲

  方法:選擇合適的吃糖時間

  寶寶對甜甜的東西都比較感興趣,總喜歡抓住糖慢慢的舔著吃,不少爸爸媽媽就利用了糖的甜味來改善食物的口感,認為這樣寶寶就容易接受其他食物。為了讓寶寶可以多吃點營養的東西,就會利用到糖,這個做法是非常錯誤的!很多寶寶對純牛奶絲毫不碰,但只要在純牛奶中加點糖,就喝得很歡快。但久而久之,寶寶就養成偏愛甜食的壞習慣了,導致寶寶都比其他的要胖很多。

  爸爸媽媽不可以讓寶寶依賴上甜味,平時要控制好寶寶零食的攝入量,含糖的點心,巧克力,果凍盡量少吃,讓寶寶的飲食結構保持低糖化。飽餐后、吃飯前2小時內、睡覺前,絕對不應給孩子吃糖或吃甜食。更不能利用甜味讓寶寶進食,讓寶寶對糖產生依賴。

  2、曦曦媽:寶寶3歲

  方法:與寶寶做好要糖約定

  寶寶喜歡吃糖是一件很正常的事,因為他們小的時候都會偏向甜味。所以經常會撒嬌問爸爸媽媽要糖吃。現在由于獨生子女的關系,一個家庭里有6個大人寵著一個寶寶。尤其是家里的老人家,都溺愛這孫子孫女,只要寶寶一撒嬌或者哭鬧,馬上就滿足寶寶的要求。這樣沒有節制的讓寶寶吃糖一定會許多不良的結果。

  如果寶寶喜歡吃糖,父母不妨跟寶寶來做個約定,可以約法三章說明每天可以吃多少顆糖,如果寶寶聽話可以做些玩具上的獎勵,但是每周規定一定的數量,不能超過。還有就是吃糖的時間,一定不能在飯前、睡前讓寶寶吃糖。飯前吃糖會影響寶寶的食欲,讓寶寶不吃飯,因為其他營養的吸收。睡前吃糖則會容易導致蛀牙。

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