歌聲哄睡

　　方法三：歌聲暫停哄睡法  特點(diǎn)：讓兩歲寶寶更快入睡

　　我們都喜歡用歌聲來(lái)哄寶寶睡覺(jué)，但是這有時(shí)也并不是那么的奏效。有的時(shí)候?qū)殞氃趮寢尦呙咔臅r(shí)候，歌曲對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)已經(jīng)不是催眠曲了，而是一種因?yàn)榈男蕾p。他們甚至都在記歌詞了，好回去學(xué)校和小朋友們一起歌唱。但是，這對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)可是酷刑，本來(lái)好似想用歌曲開(kāi)哄寶寶睡覺(jué)的，誰(shuí)知道寶寶居然更清醒了。

　　怎么做?在實(shí)施“歌聲暫停哄睡法”之前，我們需要先做兩步準(zhǔn)備：

　　Step1：第一個(gè)星期，我們首先嘗試把白色噪聲引入寶寶的生活。從上床時(shí)間的前一小時(shí)開(kāi)始播放白色噪聲，并保持整夜播放。

　　Step2：每天5次，嘗試延遲滿足。當(dāng)寶寶提出某種需求時(shí)，讓寶寶等待一會(huì)兒再滿足他。要慢慢嘗試延長(zhǎng)寶寶等待的時(shí)間。慢慢你會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶能夠承受等待的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)。

　　做好準(zhǔn)備，我們就可以嘗試開(kāi)始“歌聲暫停哄睡法”了。上床時(shí)間的前一個(gè)小時(shí)，開(kāi)始播放白色噪聲。做好睡前準(zhǔn)備，陪寶寶舒服地躺在床上，開(kāi)始唱睡前歌曲或是講睡前故事。唱了幾分鐘后，媽媽可以借口一件事情離開(kāi)。比如：“媽媽要去下衛(wèi)生間，等我一會(huì)兒好嗎?你可以抱著你的小熊躺一會(huì)兒，媽媽馬上就回來(lái)?！眿寢尶梢韵葒L試離開(kāi)房間幾秒鐘，回來(lái)時(shí)，如果寶寶沒(méi)有哭鬧，一定要及時(shí)表?yè)P(yáng)：“真棒!乖乖等媽媽回來(lái)哈!”繼續(xù)躺下，給寶寶唱睡前歌曲，或接著講故事。幾分鐘后，再次進(jìn)行一次“暫停”，借口出門，把等待時(shí)間延長(zhǎng)到十幾秒。

　　如果寶寶依舊沒(méi)有哭鬧，仍要及時(shí)表?yè)P(yáng)，之后繼續(xù)你們的歌曲或故事，直到寶寶睡著。第二天，繼續(xù)你的“歌聲暫停哄睡法”，在唱歌或講故事的過(guò)程中，進(jìn)行兩次人為的“暫停”，每次暫停的時(shí)間比上一次延長(zhǎng)一些。經(jīng)過(guò)幾天，你就會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)，某一次當(dāng)你返回房間時(shí)，你的寶寶已經(jīng)自己睡著了。

　　如果在“暫停”離開(kāi)房間時(shí)，寶寶開(kāi)始哭鬧，媽媽就要馬上返回房間安撫寶寶，然后暫?！案杪晻和：逅ā?，繼續(xù)白天的“延遲滿足”練習(xí)。等寶寶延遲滿足準(zhǔn)備得更充分一些后，再次嘗試“歌聲暫?！?。

　　小編總結(jié)：如果寶寶確實(shí)對(duì)“暫停”非常敏感，媽媽也可以采取不離開(kāi)房間的方法，只是假裝到房間的另一側(cè)做些事情，并及時(shí)返回床邊，對(duì)寶寶的等待表示贊揚(yáng)。逐漸延長(zhǎng)每次你待在房間另一側(cè)的時(shí)間。如果幾次嘗試后，寶寶都能很好地等待，媽媽就可以再嘗試“暫停”時(shí)離開(kāi)房間了。