4、不要慌張地向戶外跑
地震發生后，慌慌張張地向外跑，碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等掉下來砸在身上 ，是很危險的。此外，水泥預制板墻、自動售貨機等也有倒塌的危險，不要靠近這 些物體。
5、將門打開，確保出口
鋼筋水泥結構的房屋等，由于地震的晃動會造成門窗錯位，打不開門，曾經發生有 人被封閉在屋子里的事例。請將門打開，確保出口。平時要事先想好萬一被關在屋子里，如何逃脫的方法，準備好梯子、繩索等。避難時要徒步，攜帶物品應在最少限度。
6、聽從指揮，依序避難
因地震造成的火災，蔓延燃燒，出現危機生命、人身安全等情形時，采取避難的措施。避難的方法，原則上以市民防災組織、街道等為單位，在負責人及警察等 帶領下采取徒步避難的方式，攜帶的物品應在最少限度。絕對不能利用汽車、自行車避難。對于病人等的避難，當地居民的合作互助是不可缺少的。從平時起，鄰里之間有必 要在事前就避難的方式等進行商定。
聽從指揮 依序避難
地震時，在戶外的孕媽要如何做？
1、戶外的場合，要保護好頭部，避開危險之處
當大地劇烈搖晃，站立不穩的時候，人們都會有扶靠、抓住什么的心理。身邊的門 柱、墻壁大多會成為扶靠的對象。但是，這些看上去挺結實牢固的東西，實際上卻 是危險的。
在1987年日本宮城縣海底地震時，由于水泥預制板墻、門柱的倒塌，曾經造成過多 人死傷。務必不要靠近水泥預制板墻、門柱等躲避。在繁華街、樓區，最危險的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人。要注意用手或 手提包等物保護好頭部。此外，還應該注意自動售貨機翻倒傷人。在樓區時，根據情況，進入建筑物中躲避比較安全。
2、在百貨公司、劇場時依工作人員的指示行動
在百貨公司、地下街等人員較多的地方，最可怕的是發生混亂。請依照商店職員、 警衛人員的指示來行動。就地震而言，據說地下街是比較安全的。即便發生停電，緊急照明電也會即刻亮起 來，請鎮靜地采取行動。如發生火災，即刻會充滿煙霧。以壓低身體的姿勢避難，并做到絕對不吸煙。
搭乘電梯的話：
在發生地震、火災時，不能使用電梯。萬一在搭乘電梯時遇到地震，將*作盤上各 樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電梯，確認安全后避高層大廈以及近來的建筑物的電梯，都裝有管制運行的裝置。地震發生時，會自動 的動作，停在最近的樓層。萬一被關在電梯中的話，請通過電梯中的專用電話與管理室聯系、求助。
