寶寶喝水量要把握

　　5、寶寶喝多少水才算足夠？

　　寶寶應(yīng)該按體重確定喝水量。一般來說，寶寶需要的水除了營養(yǎng)素在體內(nèi)代謝生成的一部分，以及膳食食物所含的水分（特別是奶類、湯汁類食物含水較多）外，大約有一半的水需要通過直接飲用來滿足。

　　通常1歲以內(nèi)寶寶的飲水量應(yīng)是每日每千克體重120-160毫升；而2-3歲飲水量為每日每千克體重100-140毫升。照此推算，處于該階段的寶寶每天需水量大約為1200-1600毫升，除去飲食攝入的水分外，還應(yīng)該每天直接飲水至少為600毫升。

　　腹瀉時如果寶寶腹瀉，體內(nèi)礦物元素就會流失，尤其需要補充鈉和鉀，所以要給寶寶喝點糖鹽水。一般糖與鹽以1：1的比例配成，再兌入適量的開水，能起到補充體液、防止電解質(zhì)流失的作用。

　　暑熱時除了讓寶寶多喝溫涼的白開水外，還應(yīng)該讓他們喝點綠豆湯、酸梅湯、涼茶和西瓜汁。這不僅能及時幫寶寶補充水分，還能起到散熱、調(diào)節(jié)體溫的作用。

　　喝水量的多少也不是有絕對標(biāo)準(zhǔn)的，就跟喝水時間分布一樣，可以根據(jù)自家寶寶不同的體質(zhì)有所調(diào)整，平日對水分吸收好的寶寶可以適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)，平日對水分吸收不好的寶寶，父母也不要嫌換尿布麻煩，一定要給寶寶喂足量的水。

　　小編總結(jié)：寶寶喝水學(xué)問多多，溫度、份量、進水時間等等都需要注意。不要做粗心的父母，呵護孩子，連喝水也不能馬虎哦！