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產后哺乳:新媽媽開奶的三大妙招

編輯:曉玲

  二、把握哺乳時機

  1、按需哺乳、想吃就吃

  新生兒不要定時,隨時隨地都可以喂。當孩子饑餓性啼哭時,即予哺乳;新生兒睡眠超過3小時,可喚醒哺乳。 產婦乳汁越吃越多,孩子吃飽后,睡眠時間逐漸延長,自然會形成規律。按需哺乳,不計次數,這種經常性的吮吸可刺激母體內催乳素的分泌,使乳汁分泌得快些、多些。另外,按需哺乳還可預防母親奶脹,并使孩子身高和體重的增長明顯優于定時哺乳的孩子。

  2、2個月以后就要定時定量

  定時具體這樣做:若上一頓吃母乳就間隔3小時,奶粉4小時,混合喂養的3.5小時。你第一頓先餓他一下,等4小時左右,多沖一點奶粉,看他能吃多少,這就是以后他日常的奶量了。這樣吃足后,就再等4小時再喂他。不到時間,就是哭也不要給他吃。(好象很殘忍,這是專家教我的,說象我們這樣的都要去聽課的)如果你實在不忍心,可以給他買個安撫奶嘴,因為他并不是真的餓了,那只是小兒的一種口欲,要嘴里含著奶頭他就舒服了,就滿足了,而并非真的要吃。你也可以帶他到戶外走走,分散他的注意力,他就會忘了吵了。

新媽媽開奶的三大妙招

  定量具體作法是這樣的,假設你的寶寶現在的標準奶量為120毫升,你搞好雙手及奶頭衛生后,依次把兩個乳房內的奶全擠出來,假設母乳不足,不到120毫升,看還差多少,在你的兩個乳房都被吸得差不多時,馬上立刻用配方奶粉補上所差的奶量,直至寶寶吃飽推開奶嘴。

  三、多吃催乳食物  

  產后乳汁不足或根本不下奶,是使許多乳母感到頭痛的事。乳汁不足或全無,是由氣血不足或氣血壅滯引起。在祖國傳統的食物療法中,不少催乳驗方、偏方療效顯著,現介紹幾種,供廣大乳母選用。

  1、豬蹄1只,通草2.4克,加水1500毫升,放鋁鍋或砂鍋內同煮,先用武火煮,水開后再用文火煮、煮1--2小時,稍晾后喝湯,分成兩次喝完。每天煮喝一劑,連服3-5天即可見效。如在喝湯時加服胎盤粉每次1.5克,效果會更好。豬蹄含有豐富的蛋白質、脂肪,有較強的補血、活血作用;通草有利水、通乳汁的功能;胎盤粉有補氣養血的功效。

  2、豆腐150克,紅糖50克,米酒50毫升。將豆腐、紅糖加適量水煮,待紅糖溶解后加入米酒,吃豆腐喝湯,1次吃完,每日1次,連食5天。豆腐含蛋白質、脂肪、煙酸、維生素B,有寬中益氣,消脹利水的功能,紅糖含鈣質、鐵質、胡蘿卜素、核黃素、尼克酸等成分,特別是鐵質為造血的重要原料。米酒可散淤活血。三者合一,可達到補氣、補血、活血、散淤、消腫的功效,適宜氣血壅滯型的患者服用。

  3、鮮茭白2兩,黃芪60克,豬蹄1只,加水煮爛,吃肉喝湯,1次吃完,連吃3天。鮮茭白有解熱毒作用,黃芪為補氣良藥,加豬蹄更增強補氣血、生乳汁功效。此方對氣血壅滯型乳汁不下,乳房腫脹效果尤佳。凡腸胃虛寒及瘡瘍化膿者不宜食用。

  小編總結:在喂養喝奶的時候姿勢一定要正確,不然寶寶可要受苦,相信媽媽也不好受的,對于沒有奶水的媽媽來說,記得要多吃些催乳的食物,母乳是寶寶最好的食物來源之一哦!

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