對號入座
你是哪種胖媽媽
有的媽媽天生易胖,稍不留意就體重飆升;有的媽媽因為代謝不良造成肥胖;有的媽媽是因為不當飲食被催胖;有的媽媽是因為內分泌紊亂而變胖……找到了產后肥胖的原因,才能找到正確的減肥辦法。
a類產后水腫型肥胖
1、即使很熱的時候也很少出汗。
2、沒怎么吃也發胖。
3、拍打小腹,可以聽到咚咚咚的聲音。
4、下半身經常腫脹,覺得腿腳特別沉重,特別累。
b類腸胃紊亂型肥胖
1、孕前胃口一般,孕后胃口特別好。
2、孕后長期便秘,或便秘和腹瀉交替出現。
3、小肚子硬硬的而且往上突出。
4、胃口不好還強迫自己吃,結果腸胃非常難受。
產后肥胖的類型
c類心理因素型肥胖
1、常常為緩解焦急不安的心情而暴飲暴食。
2、一餓就像熱鍋上的螞蟻一樣,吃不到東西就覺得對不起孩子。
3、只要一開始吃東西,就要一直吃到撐了為止。
4、孕期及產后常有失落、寂寞的情緒。
d類不良習慣型肥胖
1、 能讓保姆干的活自己絕不干,能坐電梯絕不爬樓梯。
2、 從不在意自己吃了多少。
3、 對食物只注重口味,不注重營養成分。
4、 不注意形體和外貌,彎腰駝背成習慣。