你知道怎樣給自己的腿部進行按摩對自己進行美腿這件事才有幫助嗎？不要以為腿部的按摩是很難的，其實簡單的一些小動作對于腿部的美容是很有幫助的哦。

　　1、先將腿部用熱水打濕，再用按摩藥膏均勻地涂抹在腿上，隨后用按摩刷自下往上輕刷。這種方法是最簡單最省力的按摩方法，它可能無法達到減肥的效果，但也能促進血液循環(huán)，健美腿部肌膚。

　　2、你可以按照自己的愛好，挑選一款精油，取一至兩滴滴在腿上，隨后用揉、捏、推等方式進行按摩。一般來說，用精油按摩是較有效的美腿方式。

腿部按摩

　　萬試萬靈的按摩方式

　　1、推法：雙手用力放在大腿上，隨后，自上向下用力推，重復(fù)15次。

　　2、拍法：這種方法最簡單，即不斷拍打腿部，這種手法可以使腿部肌肉放松。

　　3、捏法：即用手捏起腿上的肌肉往上提，每次持續(xù)3秒。

　　4、揉法：即用手掌的掌心按住大腿上的某個位置，隨后作逆時針轉(zhuǎn)動，反復(fù)20次。

　　小編總結(jié)：

　　在平時的時候大家都是可以給自己的腿部做做上面這些事情哦。它們可以幫你放松腳部的肌肉，同時還可以幫你促進血液的循環(huán)，讓你的腿部變得更美哦。