產婦分娩以后，全身各器官組織都有很大變化，除乳房以外都恢復到妊娠前的狀態。如子宮由懷孕時似冬瓜一樣大，慢慢縮小到原來梨子大小。這種恢復過程一般需要40-50天，這段時間叫產褥期，欲稱“坐月子”。坐月子比懷孕時間雖短，但是很重要。如果護理不好，就會得病。那么坐月子需注意什么呢？

　　首先，要保持干凈整潔、溫度濕度適合、通風的家居環境。有些老人家認為產婦在“坐月子”期間不能吹風，于是就讓產婦呆在密閉的房間里，甚至穿了厚厚的衣服，其實這樣很容易中暑。產婦的穿衣，被褥等要適當，切勿過厚過薄，以產婦覺得舒適為度。夏天不要捂得太嚴，有的人認為產婦不能見風，在夏天也穿得厚厚的，這樣適得其反。因為產婦體內的熱量排泄不出，而導致中暑，這是很危險的。

　　其次，注意產婦的身體清潔衛生。夏天等到產婦身體能支持，就可以洗淋浴，但絕對不能洗盆浴，以防污水流入陰道引起感染。天氣冷時，則每隔2-3天擦擦身就可以了。但是絕對不能不讓產婦洗澡或者做個人清潔。尤其是要保持外陰清潔，每天用溫開水或千分之一高錳酸鉀溶液清洗外陰，月經帶要勤洗，勤換衛生紙。如果會陰有水腫或感腫脹疼痛時，可用50%硫酸鎂或75%酒精紗布外敷。大小便后要避免污染傷口，擦拭應從前往后，便后清洗傷口及外陰。若傷口感染化膿時，要及時找醫生診治。產后因代謝旺盛、多汗是正常現象，當汗濕衣服時要及時更換衣服。

月子期間新媽媽要注意什么

　　再次，要注意營養調護。產后營養同產前一樣，十分重要。產前除維持本身的需要外，還要供給胎兒的生長發育。而產后要彌補懷孕和分娩的損耗，恢復身體健康，又要哺育孩子，保證乳汁的供應，所以產后的營養補充也應重視，產后最初幾天應吃易消化，富含營養而不油膩的食物為宜。如粥、面湯之類。以后根據產婦的食欲逐漸加飯量。為了母親和孩子的健康，要吃高熱量、高蛋白質、高維生素的食物。如蛋、肉、雞、豆類、牛奶、新鮮蔬菜和水果等。飲食營養要搭配得當，多樣化，葷素菜都吃。不要忌口，并要多喝湯水，以保證乳汁的分泌。月嫂要注意不能因為產婦熱或者嘴饞，而給其冷飲吃，太過刺激性的食物對產婦的身體可能會產生很大影響。

　　小編總結：

　　月子期間新媽媽只要做好各個方面的措施，好好調理自己的身體，那么是可以盡快恢復自己的身體的。