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孕期準媽媽們如何預防妊娠紋

編輯:luxinhua | 出處: 全民健康網

  在現實生活中,大約有90%以上的孕婦會在懷孕之后出現妊娠紋,在腹部、臀部、乳房周圍及腿部留下明顯的妊娠紋,只有極個別的幸運的孕婦懷孕后沒有留下痕跡。對于愛美的女性而言,身體皮膚出現明顯的妊娠紋,是她們所無法忍受的,有礙她們的皮膚美觀,有礙觀瞻,她們無法接受自己的美麗被妊娠紋的出現而打折。

 
孕期準媽媽們如何預防妊娠紋

  有研究表明,如果孕婦在懷孕期間護理得當,各種預防工作做得好,可以有效的減少、預防妊娠紋的上身,妊娠紋的預防重于治療。那么,妊娠紋怎么預防?

  一是要注意努力控制體重。不少孕婦在懷孕期間,為了確保腹中胎兒營養的充分,確保生長發育所必須的營養成分,她們克服妊娠的巨大反應,盡可能的大量進食,由于懷孕期間活動較少,不少孕婦在懷孕期間體重會急劇的增加,一旦體重增加過多,則會加速妊娠紋產生的速度,孕婦最好在懷孕期間體重控制在增長10—15公斤這個范圍內,一旦體內脂肪堆積過多,則會造成產后的減肥困難,會導致妊娠紋的短時間內快速產生。因此,積極的控制體重,能有效的避免因脂肪堆積而產生的妊娠紋。

  二是要注意均衡攝取營養。孕婦在懷孕期間要注意科學合理的飲食,要盡量少吃高脂肪、高熱量的食物,少吃甜食,控制油炸食物的攝取,烹調盡量少用動物脂肪,選用植物油,多吃富含蛋白質、維生素的食物,對于改善孕婦的膚質,增加孕婦皮膚的彈性都有很好的效果。此外,合理的膳食結構,能防止因為腹部的彈性纖維斷裂,有效防止和減輕妊娠紋的產生。

  三是要確保孕婦肌膚滋潤。對于干性皮膚的孕婦,要特別注意懷孕期間肌膚滋潤工作,因為干性皮膚的孕婦發生妊娠紋的幾率更大,要注意在懷孕期間,在洗澡之后,涂抹一些滋養皮膚類的潤膚品,保持孕婦腹部、乳房四周、臀部的肌膚的濕度和柔潤度。孕婦可以涂抹一些純天然的橄欖油、核桃油。

  四是要合理使用防護產品。孕婦從懷孕3個月起,可以使用托腹帶,以有效的減緩皮膚向外過度延展拉扯,避免妊娠紋的生成;可以使用符合自身身材的文胸及孕婦內衣,以減少因胸部下垂拉扯皮膚,導致胸部、腋下妊娠紋的產生;在日常生活中,適當的使用妊娠紋防護液、妊娠紋修復液,讓斷裂的纖維組織再生,使妊娠紋顏色逐漸淡化,直至恢復到正常膚色。

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