（41） 堅持體育鍛煉，既使是感到累了不得不放慢速度時，也要堅持，這會使你產后快速恢復；

多看書增長知識

　　（42） 寫一份分娩計劃，記下在你分娩過程中想要或需要的東西，并讓醫生和那些當你分娩時應邀在你身邊的人知道；

　　（43） 準備一架照相機；

　　（44） 避免心情緊張；

　　（45） 讓骨盆傾斜，這會有助于緩解疼痛，讓胎兒處于良好的出生位置；

　　（46） 如果你的預產期臨近了，請包好自己的東西，不要忘記帶上保險證、預約住院的表格、照相機及分娩計劃等；

　　（47） 檢查臨產征兆；

　　（48） 在分娩前照一張像；

　　（49） 讀書；

　　（50） 吻你的小寶寶。

　　小編總結：在這50條優生圣經中，小編覺得每一條都必不可少，每一條都是真理。當然，說到哪一條最為重要，就要數孕前檢查了，因為健康的身體就是你備孕計劃的重點，你是不能沒有一個健康身體的。