產后讓媽媽們休息好才能讓媽媽們的身體恢復好。除了要照顧好媽媽們的身體之外，有些跟生活上有關的事情也是要媽媽們注意的哦。下面就來給媽媽們講講要注意什么吧。
良好的休養環境
產婦的休息室必須清潔安靜，室內空氣流通，陽光充足。炎熱季節應預防中暑，冬季火爐取暖要防止一氧化碳中毒。
合理的飲食
產后第一天宜進清淡易消化的食物，以后可進普通飲食，食物要富含營養，能提供足夠的熱量及水分。哺乳產婦更宜多進高蛋白和湯汁食物，注意不要偏食。
產后合理飲食
養成良好的生活習慣
產后鼓勵產婦自解小便，產后兩小時及應幫助產婦排尿，防止尿潴留。應鼓勵產婦盡早活動，多食蔬菜，以防因臥床過久，腹肌松弛，腸蠕動減弱及食物中缺少纖維素而發生便秘。
注意清潔衛生
產婦出汗多，應勤換內衣及被褥，每日用溫水擦浴，但要防止受涼。飯前、哺乳前及大小便后應堅持洗手。注意陰部清潔，產后4周內禁止盆浴，外陰部可用溫開水或1∶5000的高猛酸鉀液擦洗，每日2-3次。月經墊要經常更換，保持外陰清潔和干燥，預防傷口感染及外陰陰道炎的發生。注意陰道分泌物的顏色及氣味，若分娩一周后分泌物仍為紅色且量多或有臭味，系宮腔內胎盤或胎膜殘留并發宮腔感染所致，應及時就診。
哺乳及乳房的護理
母乳喂養時堅持按需哺乳的原則，并應掌握正確的哺乳方法。其次要注意乳頭的護理。再次，如有乳頭內陷應逐漸牽拉出來，以免影響乳汁的排空。
早期活動及產后體操
為有助于體力恢復，增進食欲，促進排尿及排便，避免或減少靜脈回流不暢及肺栓塞，應爭取早日活動。陰道自然分娩者，在產后6-12小時可起床稍事活動，產后第2日即可隨意活動；陰道難產或剖宮產者，可在產后第3日開始，在醫護人員協助下下床活動。為有助于腹部及盆底肌肉恢復，促進體態復原，減輕腹壁松弛，預防子宮脫垂、尿失禁，應做產后體操。
小編總結：
產后生活是給媽媽們的影響是很大的，要想讓自己的身體恢復好的話，上面給大家講的事情可就要注意了。否則對媽媽們的身體健康的影響可是很大的哦。
