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產后新媽媽保健有哪些重要性呢?

編輯:曉玲

  9 細心呵護外陰

  每次如廁后,都要用溫清水洗外陰,勤換衛(wèi)生護墊。如果側切傷口或會陰發(fā)生腫脹,可用50%硫酸鎂溶液濕熱敷,勤換衛(wèi)生護墊。如果傷口紅腫、發(fā)熱,應及早請醫(yī)生指導處理。

產后保健的12個要點

  10 留意觀察惡露變化

  惡露一般持續(xù)3周,初期是咖啡色,進而逐漸顏色變淡、流量減少。如果惡露中有血塊、出血量增多或有不好的氣味,排出時間過短或超過3周,表明子宮收縮不良或有感染,應該及時看醫(yī)生。

  11 盡早下床多走動

  媽咪會陰部無裂傷、疲勞已消除、身體沒有其他嚴重疾病,在產后12小時便可坐起進餐、進水,24小時后可站起來為小寶寶換換尿布。起床的第一天,早晚先在床邊坐上半小時,第二天起在房間里慢慢地走走,每天2-3次,每次30分鐘。提醒一點,第一次下床走動時要有人陪伴,以防眩暈而摔倒,且勿站立太久。以后,逐漸增加活動次數和時間,半個月后開始做些輕微的家務。

  12 適度攝取養(yǎng)身食品

  紅糖、雞蛋和小米,都是坐月子養(yǎng)身食品。但是,紅糖水飲用時間不可超過10天,以防增加血性惡露;雞蛋每天不可吃得過多,4-6個為宜,小米粥也不宜太稀薄或以小米為主食,避免身體缺乏其他營養(yǎng)。

      小編總結:產后的媽媽要做好保健工作,要注意身體哪方面有什么不良的變化,好及時看醫(yī)生,還有多下床走動,促進血液的循環(huán),飲食方面要注意營養(yǎng)均衡。

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