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適合產后新媽媽的飲食食譜 烏豆益母湯

編輯:liqina

  烏豆基本不舍膽固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人體吸收利用,又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。因此,常食黑豆,能軟化血管,滋潤皮膚,延緩衰老。特別是對高血壓、心臟病等患者有益。

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  食譜原料

  烏豆50克,益母草25克,紅糖100克,黃酒少許

  制作方法

  將烏豆浸洗干凈,用買來的干益母草、紅糖、黃酒一齊放人瓦煲,加5碗清水,煲至豆稔,去渣食豆飲湯。

  適用人群

  產婦

  健康提示

  活血祛瘀,治療體虛。

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