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產(chǎn)后不能吃什么?產(chǎn)婦飲食禁忌盤點(diǎn)

編輯:曉玲

  產(chǎn)婦產(chǎn)后的身體處于極其虛弱的狀態(tài),需要大量進(jìn)食補(bǔ)品,補(bǔ)充身體流失的營(yíng)養(yǎng)和能量。但是同樣的,有很多東西是不適宜產(chǎn)后即刻食用的。

  1、應(yīng)忌生冷食品。特別是夏季,產(chǎn)婦大多想吃些生冷食物,如冰糖、冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料及和拌涼菜、涼飯等,這些生冷食物將影響牙齒和消化功能,容易損傷脾胃,不利惡露排出。

  2、應(yīng)忌食辛辣等刺激性食物,如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類食物可影響產(chǎn)婦胃腸功能,引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱,口舌生瘡,并可造成大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作。

產(chǎn)婦飲食禁忌盤點(diǎn) 

  3、應(yīng)忌過(guò)硬不易消化食物。產(chǎn)婦身體虛弱,運(yùn)動(dòng)量小,如吃硬食或油炸食物,容易造成消化不良

  4、應(yīng)忌食過(guò)咸食物。因咸食中含鹽較多,可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴溜,易造成浮腫,并易誘發(fā)高血壓病。但也不可忌鹽,因產(chǎn)后尿多、汗多,排出鹽分也增多,需要補(bǔ)充一定量的鹽。

  5、應(yīng)忌營(yíng)養(yǎng)單一。產(chǎn)婦不要挑食、偏食,做到食物多樣化,粗細(xì)、葷素搭配,廣而食之,合理營(yíng)養(yǎng)。

  6、應(yīng)忌食過(guò)飽。由于產(chǎn)婦胃腸功能較弱,過(guò)飽不僅會(huì)影響胃口,還會(huì)防礙消化功能。因此,產(chǎn)婦要做到少食多餐,每日平時(shí)3餐可增至5~6餐。

  7、哺乳者禁食大麥及其制品,大麥芽、麥乳精、麥芽糖,因這些食物有回乳作用,故產(chǎn)后哺乳期應(yīng)忌食。

  8、忌食油膩食物。由于產(chǎn)后胃腸脹力及蠕動(dòng)均較弱,故過(guò)于油膩的食物如肥肉、板油、花生米等應(yīng)盡量少食以免引起消化不良。

  9、忌食堅(jiān)硬粗糙及酸性食物。產(chǎn)后身體各部位都比較弱,需要有一個(gè)恢復(fù)過(guò)程,在此期間極易受到損傷,比如堅(jiān)硬粗糙及酸性食物就會(huì)損傷牙齒使產(chǎn)婦日后留下牙齒易于酸痛的遺患。

  10、藥物禁忌。產(chǎn)后子宮出血較多,一般需要使用一些子宮收縮藥物,但需哺乳產(chǎn)婦不宜使用麥角制劑,因麥角制劑抑制量體泌乳素的分泌,從而產(chǎn)生回奶效應(yīng)同時(shí)它還有較強(qiáng)的升壓作用,故高血壓產(chǎn)婦應(yīng)禁用。

  11、腥膻 海魚、無(wú)鱗魚(平魚、巴魚、帶魚、比目魚等)、蝦、蟹、海味(干貝、淡菜、魚干等)、羊肉、狗肉、鹿肉等。為風(fēng)熱證、痰熱證、斑疹瘡瘍患者所忌。

      小編總結(jié):現(xiàn)在產(chǎn)后的新媽媽知道飲食有哪些禁忌了吧,了解一下對(duì)自己會(huì)給身體帶來(lái)什么樣的后果,所以,不可以亂吃東西哦,讓自己能順利的度過(guò)月子期

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