1、多喝水：寶寶早上起來就喝白開水，這樣可以補(bǔ)充晚上丟失的水分，清理腸道，排除廢物，喚醒消化系統(tǒng)及整體機(jī)能的恢復(fù)，清潔口腔等。半小時(shí)后再喝奶或吃主食，吃完后再喝幾口水以清潔口腔。有些寶寶不愛喝白開水，也可以喝些果汁。如胡蘿卜、蘋果、梨等切成小塊，放水中煮開，晾溫后給寶寶喝。不同的味覺體驗(yàn)，也會(huì)讓寶寶多喝水。

　　2、多吃水果：當(dāng)寶寶6個(gè)月以后，各種輔食紛紛登場(chǎng)，果泥、菜泥要成為寶寶每天的必吃食物。蘋果用勺子刮成泥狀，直接給寶寶吃；香蕉具有潤(rùn)腸的效果，可以用勺背碾成泥，給寶寶吃。此外梨、橙子、西瓜等等，都可以成為寶寶的美味。

　　3、多吃粥：當(dāng)寶寶能吃粥以后，媽媽可以逐漸給寶寶添加各種粥，紅薯粥、綠豆粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等，這些食物中的纖維素可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少便秘發(fā)生。

　　4、少吃上火的食物：如巧克力、花生、炸雞、炸薯?xiàng)l等，荔枝屬于熱性水果，有“一顆荔枝三把火”的說法，所以小寶寶也要少吃為好。

寶寶上火重在預(yù)防

      媽咪支招

　　壯壯媽：寶寶上火重在預(yù)防，但當(dāng)寶寶出現(xiàn)大便干、小便黃、口舌生瘡、睡不香、口氣重等等的上火癥狀時(shí)，最好選用中藥治療去火，因?yàn)槲魉幍母弊饔萌菀讓?duì)小兒身體造成傷害。而中藥則可以治本，有效祛除孩子體內(nèi)病邪。

　　佳佳媽：我家寶寶也是愛上火，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)他上火后，除了飲食調(diào)理外，我還會(huì)用到一樣好東西——三公仔小兒七星茶。阿婆說我們小的時(shí)候家中會(huì)煮些涼茶來喝，現(xiàn)在比較方便了，有成品的小兒七星茶，不用自己費(fèi)時(shí)間煮，如果見寶寶有上火癥狀，沖一包就是了。小兒七星茶的味道微甜，寶寶也愛喝。對(duì)付寶寶上火，可謂功勞卓著，我家常備著它。

　　小編總結(jié)：寶寶上火跟大人上火的護(hù)理措施是有很大不同的，媽媽們不應(yīng)理所當(dāng)然地認(rèn)為應(yīng)該一視同仁，因?yàn)檫@樣有可能因?yàn)槭褂盟幬锊划?dāng)而給寶寶的健康帶來?yè)p害。