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夏吃姜!初夏孕媽開胃小菜推薦

編輯:曉玲

  孕媽如何挑選適合自己的姜

  挑姜時,需要注意三點:

  1、別挑外表太過干凈的,表面平整就可以了。

  2、用手捏,要買肉質堅挺、不酥軟、姜芽鮮嫩的。

  3、還可用鼻子聞一下,若有淡淡的硫磺味,千萬不要買。

  為什么要嫩姜炒菜,老姜熬湯?

  1、嫩姜辣味小,口感脆嫩,一般可用來炒菜、腌制成糖姜等食品。比如生姜炒牛肉絲,牛肉鮮嫩爽滑,嫩姜淡淡的辛辣味也恰到好處。

  2、老姜味道辛辣,一般用作調味品。熬湯、燉肉時用老姜再合適不過。老姜藥用價值高,如預防感冒,就一定要用老姜,這也是為什么說“姜還是老的辣”。

  推薦給孕媽的開胃生姜食譜

  姜撞奶

  原料:

  姜50克,牛奶250ml,白糖30克

  制作方法:

  1、把姜放入冰箱冷凍室,4-5個小時后取出;

  2、姜刮去皮,用研磨器榨出姜汁(如有雜質,需用白紗布濾除),置碗內,讓姜汁與淀粉分離;

  3、牛奶加熱至80度左右,加糖;

  4、用勺輕輕攪動與淀粉分離的姜汁,讓其重新混合;

  5、把盛有姜汁的碗放在低處,先加1勺奶與姜汁混合攪勻,再從高處將熱牛奶倒入碗中,立即用碟蓋碗,2分鐘后姜奶凝結成豆腐花裝即可。

  適用人群:

  孕早期的準媽媽

  健康提示

  這道甜品具有:益胃,降逆,止嘔的功效。適用于妊娠嘔吐,不能進食者。

  姜拌脆藕

  原料:鮮藕250克、精鹽、醬油、食醋、味精、香油、大姜各適量。

  制作方法:

  1、將鮮藕洗凈,去皮,切成薄片,再用清水洗一下,沖洗藕眼中的泥。

  2、把大姜洗凈,去皮,切成細末。

  3、鍋中倒入水,用旺火燒沸,投入藕片汆一下,迅速撈出,放入涼開水中浸涼后,撈出,控凈水,撒上姜末。

  4、將精鹽、醬油、醋、味精、香油倒在一起,調和成汁,澆在藕片上,調拌均勻,盛入盤中即可。

  適用人群

  孕中期的準媽媽

  健康提示

  此菜味道清淡,脆嫩爽口。具有清熱生津、補益脾胃、益血生肌之功效。

  姜拌海帶

  原料:

  海帶100克、食鹽3克、醬油10克、醋10克、香油5克、姜5克、味精2克。

  制作方法:

  1、姜洗凈去皮切成末備用;

  2、海帶用溫水泡軟,洗凈切成細絲,放入沸水鍋中焯熟,撈出瀝干水分,晾涼放入盆中;

  3、往盆中澆入用生姜末、精鹽、醬油、醋、香油和味精調勻的汁,拌勻即成。

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