三、孕期體重增加過多危害也會更大
由于傳統觀念的作用，許多孕婦每天大吃大喝，營養不均衡、不合理，體重超標。據傳徐子淇為了給李家誕下一名公子，每月狂吃五十萬港元補品，不惜養成190磅。但是其實孕婦體重增加過多危害也會更大。
徐子淇為生龍子不惜犧牲身材
臨床表明肥胖孕婦比一般孕婦產科并發癥明顯增多。由于身體脂肪蓄積，造成組織彈性減弱，在分娩時，容易造成宮縮無力而滯產，或者發生大出血，妊娠高血壓綜合癥也明顯增多。肥胖孕婦多數是由于營養過剩造成，以致嬰兒體重也大為增加，而嬰兒體重越重，難產發生率越高。
一般孕婦體重比孕前增加6.8~7.3kg時，圍產期胎兒死亡率最低；孕婦體重增加超過13kg時，圍產期胎兒死亡率比普通孕婦高2~5倍；孕婦體重增加超過15kg時，孕婦易患妊娠高血壓綜合癥，并伴發難產，且流產率為8.7%，而正常孕婦流產率只為2.1%。過胖的孕婦可能會因身體的新陳代謝異常導致新生兒神經管缺陷危險的增加，易生缺陷兒。研究表明那些體重指數BMI>30的婦女，她們懷孕后發生死胎的危險性是正常體重婦女的兩倍 。
四、孕婦如何控制體重
你只要合理地飲食，就可以控制孕婦體重。記?。涸袐D每天大約需要2500卡能量。合理的飲食包括各大類食品：
1、大約15%～20%的熱量要從蛋白質中獲得，比如肉、魚、蛋和豆類。
2、大約25%～30%的熱量要從脂肪類食物中獲得，比如黃油和奶酪，以及油類和堅果（脂肪）。
3、大約55%～65%的熱量（最大的部分）來源于大米、面條、面包、土豆和其他谷物（碳水化合物）。
偶爾吃些巧克力也沒關系，但要記得，懷孕期間多余的孕婦體重增長，在寶寶出生后會變得非常明顯；另外，做了媽媽后，在開始的幾個月要瘦身可不會那么容易。
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