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孕前體虛調理 4大茶飲方推薦

編輯:wumeiwan | 出處: 媽媽網

  人的體質是由先天稟賦和后天因素共同影響的,對女性而言,如果體質虛會影響受孕,即使受孕,體內環境也不適合胎兒正常的生長發育,所以建議備孕的女性在懷孕之前,先調理好體質,本文根據四種體虛的情況,為您整理了有針對性的食療方,希望對您有所幫助。

  虛者孕前食補

  氣虛者:一般為說話無力、食欲不振、缺乏耐力、易頭暈、易疲勞、嗜睡、四肢無力、面色白、易出汗。

  生活飲食注意事項:三餐要正常攝取,不要一忙就忘了吃飯,并注意積極攝取一些有營養的食物,如:魚、蛋、肉、奶、蔬果。尤其在每次生理期結束之后,最好能吃些調養身體的補品,如:人參,黃芪。


黃芪茶

  適合氣虛的茶飲方——黃芪茶

  材料:生黃芪1兩,大棗10個。

  做法:兩味藥方加開水煎煮三十分鐘后溫服,可反復煎泡代茶飲用。

  功效:具有止汗、提神、消除疲勞防止外感等作用。黃芪本身可補氣升陽,固表止汗,健脾養血。適用于面色不華、疲乏無力氣短、出汗等癥狀。

  血虛者孕前食補

  血虛者:一般面色蒼白或蠟黃、嘴唇不紅、指甲無血色,婦女會出現經血過少、貧血、時常心慌、失眠、頭暈、眼花、手足發麻冷涼等癥狀。身體為冷底,將來小孩易有過敏體質。

  生活飲食注意事項:在生活上注意多吃含鐵質的食物如:葡萄、櫻桃、蘋果、深綠色蔬菜、魚、蛋、奶、大豆、豬肝、雞肝等。

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