常見的“媽媽腕”其實雅欣的手腕痛是產后媽媽常見的一種疼痛，俗稱“媽媽腕”，是當了媽媽之后容易得的病，臨床上又被稱為“手腕狹窄性肌腱滑囊炎”。癥狀常常是慢慢加重，大拇指底部的腫痛造成大拇指或手腕活動不便，做抓、握、擰、捏等動作時，會引發或加劇腕部的疼痛，做家務常常使不上勁，嚴重時還會影響睡眠，疼痛有時像神經痛一樣，會往上痛到手臂，往下痛到大拇指末端。

　　如何確定“媽媽腕”？

　　首先是“媽媽腕”疼痛的特定部位是大拇指近手腕的地方，可看見在手腕橈骨（可以摸到脈搏的部位附近）末端突出的部位有一點水腫，按壓時疼痛。

　　其次可以做芬科斯試驗。即將大拇指握住，并且將您的手腕彎向小指側時，疼痛會加劇，如果這樣，您就有可能得了“媽媽腕”，因為發炎的肌腱滑囊受到拉力牽扯而引發了更強烈的疼痛。

媽媽腕

　　鑒別診斷。用超聲波檢查來做進一步的確診，以排除其他有類似癥狀的疾病。如：肌腱感染、橈骨神經痛、腕骨骨關節炎和手腕隧道癥候群。尤其是手腕隧道癥候群一定要與“媽媽腕”鑒別開來，手腕隧道癥候群是由于手腕過度使用加上懷孕內分泌因素的影響，造成正中神經受壓迫，引起手麻甚至是局部肌肉萎縮。

　　“媽媽腕”的原因

　　與懷孕、分娩有關的因素

　　懷孕后期及產后，因為體內激素水平的變化，易引起手腕韌帶的水腫、肌腱韌帶也變得松弛、強度變差，長時間活動減少，使肌力減退。

　　月子期間由于產婦氣血虛弱，若受風寒侵襲，寒氣則滯留于肌肉、關節間，就容易引起肌腱、神經發炎。

　　產后抱孩子的姿勢不對，常常是長時間用手腕托住嬰兒頭部，從而拉傷手腕的肌腱。

　　與生物力學有關的因素媽媽腕并不只限定發生于產后，它更常發生在高度使用該肌肉群或跌倒時傷及腕部的人，所以您可別看到非媽媽而患有“媽媽腕”就驚訝地大叫。以下的一些活動也容易使您患上“媽媽腕”：

　　因為所從事職業需長時間使用大拇指壓、扣動作容易產生該類疾病。如打字員、作業員等。

　　裁剪、縫紉、重復抓握、轉水龍頭、轉瓶塞等。需要使用手腕與大拇指作重復動作、手腕常常受到壓迫的人，最常被此病纏住。

　　我們還注意到現代人使用電腦鼠標的時間日益增加，而長時間伸展手腕及大拇指的動作很有可能會得“媽媽腕”。

　　小編總結：

　　媽媽在產后一定要讓自己有充足的時間來休息，不要過度用手。同時如果自己的手腕出現了疼痛的感覺的話，最好就減少抱寶寶的次數，讓自己的手得到適度的休息。