有人說放金銀花不太合適，可以不放，其它照舊。

　　在這個時間段吃，效果會更好：在月經(jīng)第一天服用，出血后半天左右服用就可以。

　　3、黑豆/黑豆豆?jié){/黑豆湯

 
食用黑豆要適量

　　①黑豆湯功效：促卵泡發(fā)育、補(bǔ)充雌激素

　　泡一個晚上，然后加水煮湯大概慢火1小時左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，喝6-7天（從YJ完了以后）

　　②黑豆功效：補(bǔ)充雌激素

　　將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。（注：這是未準(zhǔn)媽媽吃的，未準(zhǔn)爸爸不要吃）。

　　小編總結(jié)：雖然黑豆對于備孕女性來說具有很大的營養(yǎng)價值，但是，各位女性朋友須知道，不能盲目食用黑豆，因為黑豆是促雌激素的。黑豆的具體吃法是：在月經(jīng)干凈后第一天開始，連吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小時再煮熟，可加少量鹽。