日前，因飾演《甄嬛傳》皇后一角而人氣飆升的蔡少芬，又因一句“臣妾做不到啊”大紅大紫。早前接受電臺訪問，蔡少芬更是暢談喂人奶苦與樂，她說：“喂大女兒時曾咬到流血，乳腺不通會硬到像石頭，碰一下都痛，老公好心痛，但捱過就好了?！辈躺俜疫€自曝曾當街為二女兒喂奶，她笑說：“我試過在coffee shop喂，主題公園也試過，雖然都不會被看到，但是老公同經理人堅持，最終要用布加雨傘遮住?！?

　　堅持母乳喂養的媽媽都會遭遇這樣的尷尬：產后42天檢查、寶寶生病就醫或防疫接種、必要的應酬拜訪等，必須帶著寶寶出門，因此也就必然面臨著外出哺乳難題。雖然給寶寶喂奶是很高潔正常的事，還是眾人的眼光會令一些媽媽感到渾身不自在。新手媽媽在戶外除了準備萬全的裝備，一些小小的技巧也能讓你戶外哺乳更順利。注意寶寶饑餓的暗示，別等寶寶大哭大鬧了才喂奶，如此比較不容易成為眾人注目的焦點。

蔡少芬暢談外出哺乳經歷

　　寶寶含住乳房的那一剎那可能會短暫的露出乳房，此時可以將身體背對他人，或是走進另一個房間等含乳妥當衣著整齊再出來。哺乳過程，可以拿個小毯子蓋著或拉高背巾遮住寶寶的頭，必要時，亦可請老公幫忙擋一下！

　　當寶寶大一些了，喝奶不容易專心了，很可能會在喝奶中途松開乳房對你微笑，此時，或許穿著容易遮掩的衣服是比較好的選擇。有些寶寶的癖好，在喝奶時喜歡推高你的衣服，這時，要請媽媽提防小手，你可以握著寶寶的手，或是抓好自己的衣服確保不會被寶寶掀開，別忘了，平時在家喂奶時就可以教導他正確良好的哺乳 “禮儀”（有些媽媽的做法會是，只要寶寶亂掀衣服就暫時沒奶喝。）

　　無論如何，踏出第一步自己才會越來越有自信。一個簡單的原則，地點由近而遠，時間

由短而長。剛開始，或許需要先生幫忙照應，等累積的經驗多了，你會越來越上手，進而發現，和寶寶一起分享這個世界的點點滴滴，是一件多么美妙的事。準備好了嗎？出去走走吧！

　　1、解開衣服，將寶寶放置到正確位置，手托住寶寶的臀部。

　　2、一手輕輕托起寶寶的頭，另一手捏起乳房，將乳頭放到寶寶口中。

　　3、也可以坐著，把仰臥的寶寶輕輕夾在腋下進行哺乳。

　　4、注意不要讓乳房堵住寶寶的鼻子，應用手隔開。

　　當眾哺乳，你能做到輕松不尷尬嗎？

　　對于新手母奶媽媽來說，帶寶寶出門難免有許多顧慮，寶寶要吃奶怎么辦？目的地會不會有干凈獨立的育嬰室？雖然目前公共場合幾乎都設有哺乳室，不 過，母奶媽媽們請千萬不要畫地自限，認為自己必須窩在一個隱蔽的小空間才能哺乳。如果你是個喜歡帶著寶寶一起出門的媽媽，請想象以下兩種場景。

　　場景一：你帶著寶貝出門，袋子里裝的是：尿布、濕巾、奶粉、數支奶瓶、可能外加一個保溫罐的溫水。

　　場景二：帶著寶貝出門，但袋子只裝了幾片尿布、濕巾外加一條親密背巾。想想看，哪一種裝備最能讓你和寶寶享受快樂的親子時光？相信你會同意，場景二的輕裝備最為理想，事實上這也是多數母奶媽媽的體驗，我們出門很方便，和寶寶在一起的每一刻都輕松又愉快。