酒釀蛋花湯

　　食材：酒釀1塊，雞蛋1個(gè)

　　制作方法：將酒釀加水煮開，再打入雞蛋，煮成蛋花狀即可，可趁熱服用。

　　功效：益氣生津，活血止血，促進(jìn)泌乳。

　　海米紫菜蛋湯

　　材料：海米、紫菜、麻油各10克，雞蛋1個(gè)，植物油、精鹽、蔥、香菜各適量。

　　做法：1、將海米用開水泡軟；雞蛋打入碗內(nèi)攪勻；香菜擇洗干凈，切成小段；蔥擇洗干凈，切成蔥花；紫菜撕碎，放入湯碗內(nèi)。

　　2、炒鍋置火上，放油燒熱，下蔥花熗鍋，加入適量水和海米，用小火煮片刻，放鹽，淋入雞蛋液，放入香菜，沖入湯碗內(nèi)即可。

　　功效小提示：此湯含有豐富的碘、鉀、鈣、磷、鐵和蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)素。

　　雞蛋沾芝麻末

　　材料：雞蛋（隨個(gè)人消化能力決定數(shù)量）、芝麻粉

　　作法：雞蛋煮熟、去殼，沾芝麻粉食用。

　　小編總結(jié)：這三種食物一般都比較受歡迎，易入口，味道也好，再加上催奶的功效，一定會(huì)令媽媽們贊不絕口！